En komprimeringsfraktur i lændehvirvelsøjlen er også kendt som en kilfraktur. Lændebjælken i rygsøjlen indeholder fem ryghvirvler, der er kendt som L1 til L5, beliggende mellem thorax- eller brystområdet og skinkerne. Den laveste lændehvirvel er placeret lige over sakrummet eller den trekantede benplade, der strækker sig fra hoftelinjen til midten af skinkerne. En række knogler og væv udgør hver hvirvel, herunder intervertebrale diske, der fungerer som støddæmpere; "bumpene" i rygsøjlen, der kaldes tværgående processer; og lamina, som beskytter rygkanalen.
Definition
En lumbal kompression fraktur er placeret i den nedre del af rygsøjlen. Kompression frakturer er forårsaget af tryk placeret på hvirvlerne på grund af manglende diskdæmpning mellem rygsøjlen, ofte forårsaget af tilstande som arthritis og osteoporose. Da knogler i rygsøjlen vokser svagere eller falder sammen på grund af sygdom eller skade, komprimerer de mod andre knogler, nerver og væv, hvilket medfører begrænset bevægelse og bevægelsesområde, smerte og følelsesløshed. Efter en kompression fraktur i rygsøjlen, bliver patienterne ofte instrueret at bære en bøjle i 6 til 12 uger efterfulgt af overvåget fysisk terapi øvelse.
Low-Impact Exercise
Aerobic motion som walking kan anbefales af din fysioterapeut, men vil afhænge af din fremgang og prognose efter skade eller smerte, samt hvad der forårsagede kompressionsbruddet i første omgang. Følg din fysioterapeut og læge instruktioner vedrørende genoptagelse af enhver form for motion efter en kompression fraktur. Effektive øvelser som at gå, svømme og cykle kan udføres tre ugentlige, i 30 til 40 minutter maksimalt hver gang afhængigt af din styrke og udholdenhed.
Pelvis-stabilisering
Efter kirurgi til lindring af lændehalsfraktur kompressionskada eller traume, kan din læge foreslå kortbueøvelser, der fremmer bøjning og forlængelse af quadricepsen, såsom bryststabiliseringsøvelser som bækkenklokken, siger ryggkirurg Dr. Matthew Cubbage. Pelvic klokker er lavet ned og er opdelt i fire hovedpunkter i et ur ansigt - 12, 6, 3 og 9. Høftbenene løftes eller vippes nedad eller skiftes fra højre mod venstre i retning med uret som angivet af din fysioterapeut.
Strækker
Stretching hjælper med at fremme helbredelse af skadede knogler, ledbånd og væv og kan hjælpe med at lindre smerter i nedre ryg forårsaget af kompression fraktur eller efter operation. En enkel, men effektiv strækøvelse til lændehvirvelsøjlen er at sidde på gulvet, benene strakt ud for dig. Hold ryggen lige og brystet løftet op, og læn dig lidt frem med din øvre torso. Placer dine hænder på lårene, dine knæ eller dine skind, afhængigt af din fleksibilitet og smerte og som styret af din fysioterapeut. Undlad at hoppe. Hold dine strækninger i 30 sekunder og derefter slappe af.
