Urfolk til Indien og Nordafrika, Trigonella foenum-graecum, mere almindeligt kendt som fenegreek, bruges i traditionel medicin til behandling af arthritis og seksuel dysfunktion. Fenugreek kan �ge seksuel ophidselse og testosteronniveau og forbedre atletisk pr�station hos m�nd. Det er dog bedst at konsultere en l�ge, inden du bruger naturlige terapier til behandling af sygdomme eller forbedring af seksuel eller atletisk pr�station for at sikre, at dette ville v�re sikkert for dig.
libido
Libido ekstraudstyr kosttilskud produceret fra fenegreek h�vder at �ge seksuel lyst og ydeevne hos m�nd. I en unders�gelse, der blev offentliggjort i februar 2011-udgaven af "Phytotherapy Research", rekrutterede forskere 60 m�nd mellem 25 og 52 �r uden en historie med erektil dysfunktion og supplerede dem med enten en placebo eller 600 milligram fenugreek ekstrakt om dagen i seks uger. Deltagerne selvvurderede deres tilfredshed med fenegreek og rapporterede, at supplementet havde en positiv effekt p� libido. Unders�gelsen fandt ud af, at fenugreekekstraktet havde en betydelig indflydelse p� seksuel ophidselse, energi og udholdenhed og hjalp deltagere med at opretholde et normalt testosteronniveau.
Atletisk pr�station
En artikel i december 2010-udgaven af "International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism" evaluerede virkningerne af to enzymer til stede i fenugreek, aromatase og 5a-reduktase, som modificerer cholesterol i produktionen af testosteron. Forskerne vurderede virkningerne af disse enzymer p� styrke, kropssammens�tning og hormonprofiler hos 30 modstandsuddannede m�nd. Deltagerne blev suppleret med enten placebo eller 500 mg fenugreek ekstrakt en gang dagligt i otte uger. Forskere overv�gede deltagernes maksimale b�nk og benpress og muskel udholdenhed under et tr�ningsregime udf�rt fire dage om ugen i l�bet af to m�neder. Unders�gelsen fandt ud af, at fenegreek markant forbedrede ydeevnen i unders�gelsens v�gtl�ftede dele, reduceret kropsfedt og �get testosteronniveau hos m�ndene.
Kropssammens�tning
Effekten af fenegreek p� muskelstyrke, kropssammens�tning, effekt og hormonprofiler blev evalueret i en unders�gelse, der blev offentliggjort i oktober 2010 udgaven af "Journal of the International Society of Sports Nutrition." Forskerne rekrutterede 49 modstandsuddannede m�nd og suppleret dem med enten 500 mg fenugreek ekstrakt eller placebo i otte uger. I l�bet af denne tid deltog de i et tr�ningsprogram p� fire dage om ugen, der best�r af to �vre og to underekstremiteter i ugen. Unders�gelsen viste, at gruppen suppleret med fenegreek oplevede betydelige reduktioner i kropsfedt og forbedret ydeevne i ben- og b�nkpressen. Forskerne konkluderede, at fenegreek havde betydelige virkninger p� kroppens sammens�tning og styrke sammenlignet med placebo.
Halsbrand
Fenugreek er gavnligt for at forhindre halsbrand for dem, der foretr�kker alternative behandlinger end konventionelle l�gemidler, if�lge en unders�gelse i januar 2011-udgaven af "Phytotherapy Research." Forskerne supplerede hyppige halsbr�ndte patienter med fenegreekfibre og instruerede dem til at indtage tilskuddet to gange om dagen for to uger, 30 minutter f�r m�ltider, i to uger. Unders�gelsen fandt ud af, at fenegreek var effektivt til at lindre halsbrand symptomer svarende til en over-the-counter antacid medicin. Forskerne konkluderede, at fenegreekfibre tilbyder lindring af halsbrand, n�r de tages konsekvent f�r m�ltider.
