Ostscones er lavet med mel, mælk og æg med ost foldet ind i smeten. De er nemme at lave og er en god følgesvend til enhver skål. For at skære kalorier, kan du bruge fedtfattig ost.
Kalorier
Ostscones indeholder 363 kalorier pr. 100 g, eller 145 kalorier pr. 40 g ostescone. En ostescone indeholder 7 g total fedt og 0,6 g fiber.
Kalorieindhold
Kalorier fra fedt i en ostescone er 37 procent. Procentdel af kalorier fra protein er 12 i 4 g. En ostescone indeholder 17 g kulhydrater, der repræsenterer 51 procent kalorier fra kulhydrater.
Glykæmisk indeks
Glykæmisk indeks er en måling af, hvor hurtigt kulhydrater i en fødevare øger dit blodsukkerniveau. Ostscones er højt i kulhydrater og har en høj glykæmisk indeksrating. High-glycemic-index fødevarer kan forårsage en hurtig stigning i blodsukker niveauer, der sætter dig i fare for diabetes og hjertesygdomme, ifølge Carbs-Information.com.
