En lejlighedsvis søvnløs nat kan efterlade dig træt og ubehagelig at være omkring, men gentaget søvnløshed og kronisk udmattelse kan have alvorlige virkninger på din langsigtede helbred og sindstilstand. Hvis du ofte er alt for træt, påvirkes din evne til at fungere og interagere på mange måder.
Følelsesmæssige virkninger
Udmattelse, enten som følge af ekstrem fysisk anstrengelse eller forlænget søvnløshed, påvirker din evne til at kommunikere og interagere med andre. Du kan opleve irritabilitet, hukommelsestab, problemer med at tale og depression. Depression kan også være en årsag til søvnløshed, hvilket fører til yderligere udmattelse og udmattelsesrelaterede problemer.
Kognitive effekter
Berøvet tilstrækkelig hvile, dit sind har svært ved at fungere normalt. Du kan også opleve svimmelhed, sløret syn eller milde hallucinationer. Disse problemer kan påvirke dine rumlige opfattelser og forhindre dig i at udføre opgaver, der kræver ens nominelle niveauer af fingerfærdighed eller øjenhåndskoordinering.
Observable Fysiske Virkninger
Når du er for træt, begynder kroppens systemer at fungere på usædvanlige måder. Dette kan føre til kvalme eller rysten, hvilket yderligere komplicerer de vanskeligheder, der fremgår af de kognitive virkninger af udmattelse. Hvis du oplever langvarig udmattelse, kan der opstå dramatisk vægttab eller vægtforøgelse.
De usynlige virkninger af at være alt for trætte
To almindelige sundhedstilstande relateret til kronisk træthed er hypertension og hjertesygdom. På grund af alvorligheden af disse forhold bør du søge råd fra en læge, hvis du er ramt af træthed, udmattelse eller søvnløshed på andre observerbare måder.
Andre bekymringer
I mange tilfælde er søvnløshed eller træthed skyldes depression, mangel på fysisk aktivitet, en ubalanceret diæt eller overbrug af stimulanter som koffein og nikotin. Når disse årsager er blevet elimineret, og din udmattelse vedvarer, kan du have en mere alvorlig bekymring. Mange andre faktorer, herunder hjernetumorer, kan få dig til at være overdrevent træt. Fordi din udmattelse kan være et symptom på noget meget mere alvorligt, er det vigtigt at arbejde med din læge for at bestemme den nøjagtige årsag.
