Morgenssyge gør det svært at holde mad ned, når du er gravid. Selv om tilstanden kaldes "morgen" sygdom, kan det forekomme når som helst på dagen eller natten. At foretage ændringer i din kost kan hjælpe dig med at tolerere fødevarer lettere og reducere kvalme og opkastning.
Identifikation
Selv om den nøjagtige årsag til morgenkvalme er ukendt, mener lægerne, at skiftende hormonniveauer under graviditeten spiller en rolle. Kvalme og opkastning begynder tidligt i graviditeten, normalt mellem to og seks uger. Morgenssyge letter normalt efter den 12. uge af graviditeten, selvom nogle kvinder kan lide af kvalme og opkastning under hele graviditeten. MayoClinic.com rapporterer om morgenen sygdom påvirker 50 procent til 90 procent af gravide kvinder.
Forbedret madfølsomhed
Under graviditeten kan du ikke længere tolerere nogle af de fødevarer, du normalt spiser. Webstedet Babycenter rapporterer, at dette kan skyldes en forbedret lugtesans og følsomhed over for lugte eller på grund af en mave-tarmkanal, der er mere følsom over for ændringer i tidlig graviditet. Ligegyldigt hvad årsagen er, kan du opleve, at det er svært at spise dine yndlingsvarer uden opkast, især hvis disse fødevarer er fede eller fedtede. I nogle tilfælde kan selv lugtende krydrede fødevarer eller fødevarer med stærke lugte udløse din gagrefleks.
Hyperemesis Gravidarum
Nogle kvinder oplever et så alvorligt tilfælde af morgenkvalme, at de skal indlægges. Tilstanden, kaldet hyperemesis gravidarum, forårsager hyppig og alvorlig kvalme og opkastning. Når du ikke kan holde nok mad i din krop, er du ikke i stand til at opfylde dine egne ernæringsbehov og dine barns behov og kan lide af udtørring på grund af mangel på væsker i din krop. Andre symptomer på hyperemesis gravidarum omfatter opkastning mere end tre eller fire gange om dagen, svimmelhed, lyshårhed og vægttab mere end 10 kg. Læger behandler tilstanden ved at ordinere anti-kvalme medicin. I svære tilfælde vil kvinder modtage intravenøs væske- og ernæringsbehandling.
Forebyggelse
Hvis du vælger intetsigende fødevarer, der er mindre tilbøjelige til at irritere din mave, kan du reducere risikoen for opkastning. Babycenter foreslår at spise mad koldt eller ved stuetemperatur, fordi fødevarer har en stærkere aroma, når de er varme. At drikke med dit måltid kan øge kvalme. Prøv at drikke væsker ca. 30 minutter før eller efter at du spiser. Ved at holde en dagbog med oplysninger om tidspunktet for dine symptomer og de fødevarer, du spiser, kan du hjælpe med at identificere og undgå problemfødevarer.
