Personer med diabetes overgår ofte til sukkerfrie produkter, hvis de ønsker at forkæle et trang. For eksempel kan de prøve sukkerfrie cookies eller diætprodukter, der er lavet specielt til diabetikere eller indeholder ingen tilsatte sukkerarter. Baseret på det koncept kan omskiftning til at drikke kost Coke virke som det bedste valg. Imidlertid skal diabetikere overveje visse ting, før de forsøger diæt sodavand.
Kostkoks Ingredienser
Kostkoks indeholder to sødestoffer: aspartam og acesulfam-K, også kendt som acesulfamkalium. Kostkoks indeholder også kunstige farvestoffer og aromaer, der ikke har nogen virkning på blodsukker.
Blodsukkerreaktioner
Begge sødestoffer anvendt i Diet Coke anses for sikre for diabetes, ifølge Mayo Clinic. Men mens de kunstige sødestoffer ikke vil øge blodsukkeret, kan koffein i det. En undersøgelse fra 2004 ledet af forskere ved Duke University viste, at koffeinforbrug kan øge blodsukkerniveauet med op til 8 procent. Forskere er ikke sikre på, hvorfor koffein har denne effekt på glukose, men anbefaler stadig diabetespatienter at reducere deres koffeinforbrug så meget som muligt.
Problemer
Selvom sødestofferne i Diet Coke ikke direkte påvirker blodsukkerniveauerne, kan de stadig føre til andre problemer. Ifølge Harvard School of Public Health kan den søde smag af Diet Coke forvirre din hjerne. Under normale omstændigheder har søde fødevarer masser af kalorier. Når du drikker diæt sodavand, forventer din hjerne dig at forbruge kalorier. Når du ikke gør det, vil din sult øge, hvilket tvinger dig til at spise mere for at kompensere for de kalorier, din hjerne forventer. Behovet for ekstra mad kan også kræve kulhydrater, hvilket vil påvirke dit blodsukker. Så indirekte kan Diet Coke påvirke din glukose, hvis du ikke er opmærksom og giver efter til trang.
Dommen
Sammenlignet med almindelig Coca Cola og andre læskedrikke er Diet Coke et bedre valg. Kunstige sødemidler indeholder ingen carbs og giver ingen kalorier til kosten. Hvis du regelmæssigt drikker almindelig sodavand, kan skifte til kost hjælpe dig med at tabe sig. Dette vil igen hjælpe dit blodsukker niveau, da fedme forværrer diabetes og dets symptomer. Eksperter på Harvard School of Public Health understreger, at sodavand, både kost og regelmæssig, skal lejlighedsvis behandles og ikke erstatte dit daglige vandindtag.
