Creamy Tomatesuppe med Croutons er et af de daglige suppeserveringer på Panera Bread. Den suppe funktioner pæretomater blandet med fløde, der giver den cremet tekstur. Det sælges i en 12-oz. skål.
Kalorier
En skål med Creamy Tomatesuppe med Croutons har 370 kalorier. Mere end halvdelen - 200 - kommer fra fedt. Hvis du spiser 2.000 kalorier hver dag, repræsenterer en skål med denne suppe 18,5 procent af dine samlede daglige kalorier.
Fed
En skål med tomatens suppe har 23 g af totalt fedt. Det fedtindhold omfatter 12 g mættet fedt og 1 g transfedt. Det indeholder også 15 mg kolesterol.
Natrium
Supper har et ry for at blive fyldt med natrium. I tilfælde af Panera's Tomatesuppe med Croutoner indeholder hver skål 740 mg, hvilket svarer til 30,8 procent af det maksimale anbefalede indtag. U.S. Department of Agriculture anbefaler, at folk begrænser natriumindtag til ikke mere end 2.400 mg dagligt for at forhindre højt blodtryk.
Kulhydrater
Tomatsuppe indeholder 39 g kulhydrater. Fordelingen omfatter 13 g sukkerarter samt 5 g kostfibre, Panera rapporter.
Protein
Den cremet tomatsuppe giver ikke en god proteinkilde, men hver skål med suppen har 4 g af næringsstoffet.
Vitaminer og mineraler
Paneras tomat suppe indeholder også flere vigtige vitaminer og mineraler. En 12-oz. skål har 20 procent af det anbefalede daglige indtag for calcium; 10 procent af det anbefalede daglige indtag for A-vitamin; 8 procent af det anbefalede daglige indtag for jern og 4 procent af det anbefalede daglige indtag for D-vitamin.
