Som ny snowboarder vil du utvivlsomt lægge for meget pres på dit bagben i starten, hvilket kan resultere i nogle ret smertefulde fald. Nye ryttere har en tendens til at ønske at styre brættet med deres dominerende fod, hvilket også er bagfoden. At holde din vægt afbalanceret over dit forben er en vigtig del af snowboarding, og svingene er færdige ved at skifte vægt mellem hæl side og tå side. Øvelse af J-sving vil hjælpe dig med at lære at anvende den rigtige vægtmængde til din forreste fod, mens du kører.
Trin 1
Øv dig at lægge vægt på din forside i dit hus, før du går til bjerget. Stå barfodet på et hårdt gulv med fødderne omkring skulderbredden fra hinanden. Forestil dig at du er på dit snowboard og skift din vægt for at anvende mere pres på din forside. Balancér din vægt over dit forben og hold denne position, indtil den ikke længere føles ubehagelig eller akavet.
Trin 2
Tag elevatoren eller vandretur til toppen af bunken bakken eller en gradvis hældning og stroppe ind i dit bord. Kom i en atletisk holdning og balance din vægt over din forside, som du praktiserede hjemme for at forhindre dig i at sidde for langt på tavlen. Denne komfortable og afbalancerede kropsholdning, med dit balancepunkt over din forside, vil blive brugt til alle dine snowboard drejninger og manøvrer.
Trin 3
Start med at køre med næse på dit bord, der vender ned ad bakke. Fokus på at holde din vægt afbalanceret over din forside hele tiden. Når begynderne får fart, læner de sig tilbage på brættet for at bremse sig ned, men læner sig tilbage kompromitterer din styring af brættet.
Trin 4
Hold din vægt fremad og læg let tryk på tæerne på din forreste fod for at starte din tåsside. Gradvist øge trykket på tåsiden af din forreste fod for at gøre svinget skarpere, og drej dit forreste knæ lidt indad.
Trin 5
Skift trykket fra tårne af din forreste fod til hæle på din forreste fod for at udføre en hæl-side tur. Drej dit forreste knæ lidt udad, væk fra din krop, når du begynder at gøre svinget. Hold din vægt afbalanceret over din forside.
Tips
- Sørg for at du har mestret begyndergrundlaget for standsning, skating og svæveflyvning, før du begynder at bekymre dig om den rette vægtbalance på dit bord. Prøv J-drej et par gange på en lille skråning i bunden af bakken, før du går frem til toppen.
