Soccer tryouts giver dig mulighed for at vise, hvad du kan gøre teknisk, taktisk og i form af fitness. Derudover giver de trænere en chance for at se på talentet. Dette hjælper dem med at bestemme, hvor du kan passe i deres vision for deres hold. Tryouts giver dig også en chance for at få en fornemmelse for, hvad holdet har at tilbyde dig. De giver dig mulighed for at diskutere med trænere, hvor du spiller og den sandsynlige konkurrence for steder fra både veteran og rookie spillere. Fodboldprøvninger, som med andre sportsprøver, giver dig et åbent opkald for at stramme dine ting.
Fysisk og mental forberedelse
Trin 1
Fodboldspiller drikker flaskevand. Fotokredit: Jupiterimages / Comstock / Getty Images Få mindst 10 timers søvn før din prøve, fordi du ikke kan overvurdere vigtigheden af søvn. Det er også vigtigt, at du spiser rigtigt før prøveperioden, med pasta og magert fisk eller kød gode valg tre timer før arrangementet. Endelig skal du selvfølgelig holde fuldt hydreret, blande vand med isotoniske drikkevarer, hvis det er din præference.
Trin 2
Kvinder i fodboldklæde opvarmning. Foto Credit: Brand X Pictures / Brand X Pictures / Getty Images Forbered dig mentalt for hvad der måtte komme. Hvis det er du første prøve, skal du fokusere på de færdigheder, du ved, du har at tilbyde og koncentrere dig om at gøre dem så godt som muligt. Hvis du er en veteran af tryouts, skal du huske hvad der fungerede tidligere og holde fast ved det. Være dig en nybegynder eller en veteran, forsøg på at fremhæve positiverne.
Trin 3
Unge kvinder fodboldhold spiller, lav vinkel visning. Fotokredit: Ryan McVay / Digital Vision / Getty Images Opvarm fysisk til din fodbold træning eller kamp. At blive varm op før du kommer ind i aktiviteten for ægte er enormt vigtigt. Enkel jogging med kontrolleret strækning vil forberede dig på, hvad der skal komme. Hvis du prøver i koldt vejr, skal du huske at bære flere lag tøj, indtil du er helt opvarmet.
Trin 4
Værdsat, at fodbold er et holdspil, så du kan analysere, hvor du kan passe ind i holdet. Godkend at lyden taktisk opmærksomhed kan godt få dig til at nikke over spillere, der synes at være mere begavede fysisk. Husk, fodbold er en færdigheds sport, med stor vægt på taktisk knowhow, så tag en hel del tankegang på tryouten om, hvordan du kan gøre holdet bedre taktisk.
Ting du skal bruge
- To par fodboldsko med forskellige typer klumper
- Opvarmningstøj
- Fodboldtrøje og shorts
- 2 par fodboldstøvler
- Vandflaske
- Mad som bananer og energi barer
Advarsler
- Som med enhver atletisk aktivitet er det afgørende, at hvis du oplever smerter i brystet, stopper du straks, og hvis du har en medicinsk tilstand, skal du få OK fra din læge, inden du tager del.
