Hvis du forsøger at blive gravid, skal du æglæggende regelmæssigt for at blive gravid. Mens du måske har hørt, at yoghurt påvirker ægløsning - og derfor kan reducere fertiliteten - er der ikke noget solidt videnskabeligt bevis for at understøtte dette begreb. Tal med din læge, hvis du er bekymret for, hvordan din kost påvirker frugtbarheden.
Ægløsning
Ægløsning er en begivenhed, der finder sted midt på dagen - omkring dag 14 - af din reproduktive cyklus. Det er frigivelsen af et modent æg fra en af dine æggestokke, og det sker som svar på høje niveauer af hormoner østrogen og progesteron, skriver Dr. Miriam Stoppard i sin bog "Conception, Graviditet og Fødsel." Selv om der er mange typer infertilitet, er sjælden eller fraværende ægløsning en af de ting, der kan holde dig fra at tænke sig let.
Yoghurt og ægløsning
Der er en voksende opfattelse blandt alternative sundhedspersoner og jordmødre, at yoghurt kan være skyld i, hvis du har problemer med at opfatte. Dette er baseret på et par undersøgelser, der har vist en sammenhæng mellem forbrug af fedtholdige mejeriprodukter og infertilitet, ifølge Dr. Randy Morris, en infertilitetsspecialist i Naperville, Illinois. Selvom undersøgelserne ikke ser specifikt på yoghurt - de undersøgte effekten af alle fedtfattige mejeriprodukter på kvinder og frugtbarhed - fedtfattig yoghurt var en af de fødevarer, der korrelerede noget til et fald i fertiliteten.
Overvejelser
Selv om det ser ud som om resultaterne af mejeriprodukter undersøgelser de fedtfattige tyder på, at det er bedst at undgå fedtfattig yoghurt og lignende fødevarer, hvis du forsøger at blive gravide, resultaterne af undersøgelserne er ikke afgørende eller overbevisende. Undersøgelserne var Correlational, hvilket betyder, at mens de kan påvise, at kvinder, der spiser fedtfattig mejeri har lavere fertilitet end dem, der spiser mindre mejeri eller højere fedtindhold mejeri, kan de ikke bevise, at den fedtfattige mejeriprodukter forårsager infertilitet. Desuden viste ikke alle undersøgelser en sammenhæng mellem fedtholdig mejeri og infertilitet, ifølge Dr. Morris.
Generelle retningslinjer
Hvis du forsøger at blive gravid og ikke er sikker på, om du skal spise yoghurt, skal du tale med din læge. Din fødselslæge kan hjælpe dig med at afgøre, om der er visse fødevarer, du bør undgå. Husk også, at det er normalt for kvinder at tage et år eller mere at blive gravide, og at dette ikke er tegn på en frugtbarhed problem. For en sund par, der har regelmæssig samleje, er der en 85 procent chance for, at du bliver gravid inden for et år, ifølge Dr. Stoppard. Hvis du ikke bliver gravid om et år, skal du kontakte din læge.
