Hvis en fødevareallergen var ansvarlig for acne, kunne du simpelthen skære den mad ud af din kost og have en klar, glat hud på ingen tid. Det er desværre ikke så enkelt. Fødegenallergener forårsager ikke nogen form for acne, herunder cystisk acne. I stedet kan din kost spille en rolle ved at udløse en acne breakout eller gøre det værre, hvis du allerede har acne.
Årsager
Flere faktorer bidrager til acne. Hormonaktivitet stimulerer overdreven hudolieproduktion med oliekirtler. Døde hudceller og olien tilstopper porerne og skaber et indbydende miljø for bakterier, der lever på din hud. Når bakteriel aktivitet øges i dine tilstoppede porer, indlægger inflammation og giver anledning til en række pletter som hvidhugger, hudorme og cyster. Cystisk acne udvikler sig, når inflammation når dybt ind i din hud.
Allergens i mad
Hos voksne kan fødevareallergier bidrage til acneudbrud, ifølge University of Maryland Medical Center. En fødevareallergi er en overreaktion af dit immunsystem til et protein i en bestemt fødevare. Din krop opfatter proteinet som en invader og frigiver stoffer, såsom histamin, for at bekæmpe proteinet. Denne immunreaktion afbryder symptomer som elveblødninger eller kløe i mund eller ører. De mest almindelige fødevareallergener er æg, fisk, mælk, jordnødder, skaldyr, soja, nødder og hvede, der udgør 90 procent af alle fødevareallergireaktioner, ifølge Food, Allergy and Anafylaxis Network.
Andre Allergen Concerns
En bums, eller en bumser af bumser, kan være den mindste af dine bekymringer, når det kommer til fødevareallergener. I alvorlige tilfælde kan en fødevareallergi også forårsage en anafylaktisk reaktion, som kan gøre vejrtrækningen vanskelig og endog dødelig. Du kan forhindre allergiske reaktioner på nogle fødevarer, såsom frugt, ved at lave mad. I andre tilfælde, f.eks. Med nødder eller soja, har madlavning ingen virkning.
Hvad du kan gøre
Eliminer mad fra din kost, der udsætter dig for allergenet eller krænkende protein i et par måneder. Dette omfatter alt, hvad der indeholder maden som ingrediens. Se om din cystisk acne forbedres. Hvis ikke, er det sandsynligt, at andre udløsere er ansvarlige for dine acne breakouts. Nogle af disse udløsere omfatter stress eller overvægt - begge kan forstyrre hormonniveauer i din krop.
