Kosttilskud er en multibillion dollar industri, der tapper ind i offentligheden voksende bevidsthed om sundhed og ernæring spørgsmål. Bone måltid kosttilskud drage fordel af sammenhængen mellem knogle komponenter, især calcium og ernæringsmæssige behov. Effektiviteten af knogletilskud til sundhed har en vis klinisk støtte, men måske ikke så meget som producenter og distributører ville få dig til at tro.
Bone Meal Basics
Bone måltid kommer i pulver, pille og kapsel form. Fabrikanter gør det ved fin knusning eller slibning af knogle. De bruger sædvanligvis oksekød, men melet kan fremstilles af ethvert dyreben. I nogle tilfælde vil knoglemarv blive tilføjet under processen. Fra 2011 er økologiske knoglemeltilskud det bedste valg, fordi der er fundet høje niveauer af toksiner i knoglerne af dyr, der ikke er øget organisk.
Bone Health Benefits
Bone måltid er højt i calcium, med betydeligt højere mængder end mælk, knogle-sundhed hæfteklammer. Det er også højt i fosfor, et diætmineral vigtigt for cellevækstprocessen, som danner tænder og knogler. At tage knoglemel som kosttilskud kan hjælpe med at holde tænder og knogler sunde, især hvis din kost mangler i calcium og fosfor.
Sundhedsmæssige fordele
Fordelene ved kalcium og fosfor i knoglemåltid stopper ikke ved knogleresundhed. Calcium spiller en rolle i muskelfunktion, transmission af nervesystemet, produktion af hormoner og dele af helingsprocessen. Fosfor er et af de to næringsstoffer, der er vigtigst for hjertefunktionen, og er en del af den kemiske blanding, der gør dine nyrer til at fungere.
dosering
Ifølge sundhedsressource hjemmeside Meriter er den anbefalede dosering af knoglemel på 1.000 mg for børn under 50 år og 1.200 for voksne over 50 år. De anbefaler 800 mg for børn i alderen 6 til 8 og 1.300 mg for børn mellem 9 og 18 år. Gravide kvinder og yngre børn bør konsultere en læge, inden de tager knoglemåltid.
Indhold Advarsel
Kosttilskud holdes ikke til de stive standarder for almindelige lægemidler. Dette betyder, at deres indhold og effektivitet måske eller måske ikke stemmer overens med fabrikantens krav. Inden du forpligter dig til at gå i gang med benmel, anbefales det at undersøge omdømmet for forskellige mærker omhyggeligt for at finde den højeste kvalitet.
