Popcorn kugler er en traditionel Halloween og høst behandler, men du kan inkludere popcorn bolde i din kost året rundt, hvis du vælger de sundeste ingredienser. Popcorn betragtes som en helkorn, og MayoClinic.com rapporterer, at popcorn er naturligt lavt fedtindhold, indeholder flere vigtige vitaminer og mineraler og leverer også en sund dosis fiber. Brug af almindelig popcorn som grundlag for din popcornboldrecept vil få din snack til en nærende start.
Cherry Popcorn Balls
Placer 6 kopper luftpoppet popcorn i en stor skål og sæt til side. I en stor gryde skal du placere 2/3 kop mini marshmallows og 1 spsk. rapsolie. Kog over lav varme, omrør konstant, indtil marshmallows smeltes. Tilsæt 2 spsk. af pureede kirsebær og 3 spsk. tørrede kirsebær. Hæld væsken over popcorn og smid forsigtigt på frakken. Lad afkøle i ca. 5 minutter. Ved hjælp af smurt hænder dannes blandingen i bolde om størrelsen af et baseball. Denne opskrift gør omkring 6 popcorn bolde.
Jordnøddesmør Popcornkugler
Placer 12 kopper luftpoppet popcorn i en skål, der er let sprøjtet med nonstick madolie. Tilsæt 1/2 kop hakkede jordnødder. I en medium kasserolle, placér 1 1/2 kopper mini marshmallows og rør om lav varme indtil smeltet. Sked i 3/4 kop kremet jordnøddesmør og fortsæt omrøring indtil glat og kombineret. Hæld jordnøddesmørblandingen over popcorn og forsigtigt kaste til frakke. Cool lidt. Med smurt hænder danner popcornen i bolde. Denne opskrift giver 12 popcorn bolde.
Pumpkin Tranebær Popcorn Bolde
Pop 6 kopper popcorn og sæt i en stor skål. Sæt til side. I en gryde skal du placere 3/4 kop marshmallows og 2 spsk. af honning. Over lav varme, rør blandingen, indtil den smeltes. Tilsæt 2 spsk. af dåse græskar og 3 spsk. af tørrede tranebær. Rør til det er godt blandet. Hæld over popcorn og lad dem køle i 3 eller 4 minutter. Smør dine hænder og form blandingen i flere store bolde. Du vil være i stand til at lave seks popcorn bolde med denne opskrift.
Banan Blåbær Popcorn Bolde
Sæt 12 kopper luftpoppet popcorn i en stor skål. I en stor gryde over lav varme placeres 1 1/2 kopper mini marshmallows. Rør til smeltet. Tilsæt 1/4 kop bananpuré og 4 spsk. tørrede blåbær. Bland godt. Hæld over popcorn og kast forsigtigt, indtil det er grundigt belagt. Spray dine hænder med nonstick madlavning spray og danner blandingen i omkring 12 bolde.
