Hopping på elliptisk maskine på dit gym og strømning gennem en 30-minutters træning kan brænde hundredvis af kalorier og styrke en række større muskelgrupper. En af disse muskler er din gluteus maximus, som du måske henviser til som din røv. Evnen hos en elliptisk maskine træning til at betydeligt reducere størrelsen af din butt afhænger af, hvor meget fedt du bærer i dette område.
Brænd fedt til en flot bøtte
Hvis du har en stor mængde fedt på din røv, kan regelmæssige elliptiske træningsprogrammer hjælpe dig med at tabe dette fedt. På trods af maskinens brug af dine gluter, vil det ikke selektivt forbrænde dit stødfedt. I stedet, forudsat at du også reducerer dit kalorieindtag, kan maskinen hjælpe dig med at opretholde et kalorieunderskud for at tabe sig over hele kroppen. I denne forstand kan den elliptiske maskine krympe størrelsen af din røv. Hvis du ikke har meget røvfedt, er det usandsynligt, at maskinen skal skære en mindre røv.
