Svampe producerer skimmelsvamp, eller myotoksiner, der kan forekomme internt fra bestemte indtagne fødevarer gennem fordøjelsesprocessen. Forme anvendes til gæring i øl og vin samt i produktion af oste og salami. Myotoksiner kan forårsage åndedrætsbesvær, allergier, bihulebetændelse, hovedpine, svimmelhed og udslæt hos visse individer. Mugg i fordøjelsessystemet er særlig bekymret for ældre, børn og mennesker med undertrykt immunsystem.
Mold-Producerende Foods
Diæt højt i fermenterede fødevarer som oste, brød eller øl og de højt indhold af sukkerarter, herunder frugt, fedtstoffer og olier øger den interne svampevækst, ifølge hjemmesiden Healing Cancer Naturally. Hvis du har symptomer, der er typiske for allergier og åndedrætsbesvær, kan eliminering af disse typer fødevarer fra din kost hjælpe med at lindre disse symptomer.
Hvidløg og løg
Hvidløg og løg, kilder til mangan, B6, flavonoider og C-vitamin siges at forsinke virus-, gær- og fermentevækst, forklarer webstedet for hele kroppen Detox Diet. Ifølge hjemmesiden er "Hvidløg kendt som en helbredende mad og en stærk medicin. Det betragtes som et naturligt anti-biotisk stof, da det indeholder allicin, der er antivirale, antibakterielle og anti-svampe." Hvidløg og løg kan tilføjes til mange retter for at forbedre smag og afværge symptomer på skimmelallergier.
Andre fødevarer til bekæmpelse af mugg
Øget indtagelse af andre fødevarer, der virker som anti-fungals, ud over løg og hvidløg, kan hjælpe din krop i begyndelsen at detox fra skimmel. Andre fødevarer omfatter sjaletter, porrer, grønne grøntsager, sojaprodukter og fisk.
Fiberens rolle
Ifølge webstedet Healing Cancer Naturally kan de giftige niveauer af svampe reduceres ved at øge fiberen i din kost. En måde at opnå dette på er at øge mængderne af grøntsager, som du spiser hver dag. Webstedet hævder også, at mens frugt er en kilde til fiber, anbefales det at begrænse indtag af frugt, da de høje sukkerindhold i frugt stimulerer svampevækst.
Supplerende Urter
Som en supplerende støtte til kostændringer overvejer man at anvende grapeseed olie, der ifølge hjemmesiden On Planet Earth har flere interne anvendelser, herunder adressering af parasitiske, virale, svampe- og bakterieinfektioner samt bihulebetændelse.
Målgruppen 4 Health website anbefaler at tilføje en urtete til din kost for at bekæmpe symptomer på skimmelsvamp. Til expectorating slimhinder, comfrey, hvidløg, lakridsrød og mullein anbefales. For at fjerne slimhinde, overvej følgende: comfrey, hvidløg, irsk mos og marshmallow. Endelig, for at afgifte leveren kan følgende urter være nyttige: mælketårne, lakridsrod og cascara sagrada.
Artikel Note
Oplysningerne i denne artikel er kun til uddannelsesmæssige formål. For enhver sundhedsmæssig tilstand eller symptomer, bedes du kontakte din læge eller anden sundhedspersonale.
