Ingredienserne i fødevarer har ofte en lignende virkning på din hjerne og dens kemiske reaktioner som stoffer, ifølge American Society of Addiction Medicine. De neurologiske komponenter i fødevareafhængighed er ikke så fysisk overbevisende som afhængighed af narkotika og alkohol, men gør fødevareafhængighed mere af en psykologisk lidelse. Det opfylder dog kriteriet for afhængighed, idet det giver høje toleranceniveauer, tilbagetrækningssymptomer og tab af kontrol.
Indikationer
Tilbagetrækningssymptomer omfatter hovedpine, koldsved, humørsvingninger og svaghed. Fotokredit: Jupiterimages / Pixland / Getty Images Ifølge American Society of Addiction Medicine er tilbagetrækning defineret som de kognitive eller fysiologiske reaktioner, du har, når du nægtes et stof, eller det er ikke længere tilgængeligt. Du må spise visse fødevarer for at undgå de efterfølgende symptomer, et andet tegn på tilbagetrækning. Mens fysiske ændringer forekommer i din krop, når du ikke får tilstrækkelige næringsstoffer, er tilbagetrækningssymptomerne forbundet med fødevareafhængighed mere psykologiske og kan omfatte hovedpine, koldsved, humørsvingninger og svaghed.
hypoglykæmi
Lavt blodsukker forårsager også sult og trang til forskellige fødevarer som sukker eller kulhydrater for at skabe yderligere glukose. Fotokredit: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Hypoglykæmi er en tilstand, der opstår, når din krop ikke modtager tilstrækkelig mad. Det får din bugspytkirtlen til at udskille overskydende insulin som reaktion på manglen på mad eller nogle gange til fødevaresignaler. Dit blodsukkerniveau daler derefter og kan føre til svaghed og ubehag. Lavt blodsukker forårsager også sult og trang til forskellige fødevarer som sukker eller kulhydrater for at skabe yderligere glukose. Cues inkluderer at tænke på at spise noget og etablere frigivelsen af insulin, hvilket ligner den proces, som stofmisbrugere gennemgår, når de tænker på at blive høje.
highs
Fødevaremisbrugere jager ofte den høje, de får fra at spise eller spise mad, der skaber ændringer i deres serotoninniveau og blodsukker. Fotokredit: BananaStock / BananaStock / Getty Images Fødevaremisbrugere jager ofte den høje, de får fra at spise eller spise mad, der skaber ændringer i deres serotoninniveau og blodsukker. Depression, angst og lavt selvværd går ofte forud for en binge, ifølge American Psychological Association. For at forhindre disse symptomer bruger misbrugere ofte mad i stedet for sundere alternativer. Terapeuter anbefaler ofte kognitiv adfærdsterapi til at undervise fødevaremisbrugere, hvordan de skal reagere på humørsvingningerne, de gennemgår under tilbagetrækning. Fedme behandling er normalt afhængig af kost og vægttab programmer til at omskole madmisbrugere. Andre er afhængige af substitution, ved hjælp af motion eller andre aktiviteter for at lindre abstinenssymptomer.
Værktøj
Fødevareafhængighed, der fører til forstyrrelser i dit liv, medicinske forhold og fedme resultater, når narkomaner forsøger at undgå ubehagelige abstinenssymptomer. Organisationer som Overeaters Anonymous og Food Addicts Anonym behandler sygdommen med de samme 12 trin, der anvendes af alkoholikere i AA. Food Addicts Anonym indbefatter konceptet om, at fødevareafhængighed er en sygdom, der er direkte relateret til forbruget af sukker, hvede og mel. Det tilskynder fuldstændig afholdenhed fra disse stoffer som et redskab til genopretning.
