Ungdoms basketballspillere skal lære og øve fundamentet i spillet, herunder boldhåndtering, forsvar, forbipassering og skyde, for at få succes og forberede sig på det næste niveau. Inddragelse af disse øvelser i hver øvelse vil hjælpe dine spillere med at forbedre. Gennemfør øvelser, der involverer alle dine spillere på én gang og giv dem masser af gentagelser for hver færdighed. At tilskynde dine spillere til at udvikle deres færdigheder med hjemme praksis fører til større tillid og evne.
Defensive Slide Drill
Når du spiller forsvar, bør en ungdoms basketballspiller antage en bred holdning, med fødderne bredere end skulderbredden fra hinanden og bøj knæene, så han hurtigt kan glide fra side til side og bagud som reaktion på den offensive spiller, han holder på. Han bør også holde hænderne op og uden for skuldrene for at tage væk passager. Den defensive glidebor lærer ungdomsaktører hvordan man spiller forsvar forsvarligt og stiller deres krop, så de kan spille forsvar effektivt for et helt spil. Har dine spillere scatter i hele halvdelen af banen, står over for baseline og antager en defensiv holdning. Start på basislinjen, skiftevis drible til venstre og højre, arbejder dig ned ad retten. Spillerne skal spejle dine bevægelser, glide baglæns og sidelæns i en 45 grader vinkel hver gang du ændrer retninger. Sørg for at de opretholder en ordentlig defensiv holdning gennem hele boringen. Stop når du når halvhallen.
Dribble Tag
Drenge i tredje klasse vil elske denne øvelse, fordi den kombinerer det klassiske elementærskolespil med tag med en afgørende basketball grundlæggende dribbling. Giv hver spiller en bold og udpege en eller to spillere som taggere. Alle spillere undtagen taggers dribler tilfældigt i hele retten uden at gå uden for grænserne, mens taggers dribler som de forsøger at mærke så mange spillere som de kan om et øjeblik. Når en spiller får tagget, forlader han retten for resten af spillet. Du kan også få taggerne uden at spille en bold og forsøge at stjæle kuglerne fra de andre spillere for at sende dem ud af spillet.
Kentucky Layups
Selvom ungdomsaktører kan have mere sjovt at praktisere lange trepunktsbilleder, er det mere vigtigt, at de kan lave layups konsekvent. Denne øvelse kræver, at spillerne dribler gulvets fulde længde så hurtigt som muligt og fuldfører en layup i den anden ende. Opdel dine spillere i to grupper og få grupperne linje op på basislinjen i modsatte hjørner af banen. Træn træneren på hver side. Den første spiller i hver linje tager en bold, kaster den mod bagpladen, genopretter bolden, sender det til træneren ved frispilslinjen og spruter derefter ned mod den modsatte sidelinje mod kurven i den anden ende af retten. Trænerne sender bolden tilbage til spillerne, inden de krydser halvbanen. Spillerne fanger bolden, dribler til kurven, udfører en layup og derefter flyttes til bagsiden af linjen på samme side af banen. Så tager den næste spiller i hver linje bolden og processen starter igen. Fortsæt boringen i fem minutter eller mere, hvilket giver hver spiller flere gentagelser.
