Selv om kosttilskud som Dymatize Nutrition's ISO-100 er beregnet til at fremme sundhedsmæssige fordele, kan du opleve bivirkninger ved at bruge dem. En bivirkning du kan opleve ved at bruge Dymatize ISO-100 er diarré, men ikke alle vil opleve denne effekt. Kontakt en læge inden du tager kosttilskud.
Hvad er Dymatize ISO-100?
Dymatize ISO-100 er et kalorieindhold med lavt kalorieindhold, der markedsføres som en kost til kosttilskud. Dymatize ISO-100 er lavet af valleproteinisolat, et mælkederivat. Whey protein isolat er rig på protein kan, som hjælper med motion recovery. Forskning offentliggjort i juni 2010 udgave af "Ernæring & Metabolisme" indikerer, at valleprotein kan være mere effektivt end andre typer af protein til stimulering af muskelproteinsyntese, som styrer muskelvækst og genopretning.
Vil Dymatize ISO-100 Årsag Diarré?
Alt du indtager har potentialet til at forstyrre din mave og hurtig diarré, og Dymatize ISO-100 er ingen undtagelse. Dymatize ISO-100 kan være mere tilbøjelige til at fremme diarré, fordi den indeholder valle, et mejeriprodukt. Alle mejeriprodukter indeholder lactose, et naturligt forekommende sukker. Hvis du er laktoseintolerant, kan forbrugende mejeriprodukter føre til diarré, opkastning af mave, oppustethed og andre bivirkninger. Valleproteinisolat indeholder imidlertid lavere niveauer af lactose end andre mejeriprodukter, såsom valleproteinkoncentrat, så dette produkt kan udgøre mindre risiko for diarré end andre proteinpulvere.
Hvordan kan jeg begrænse risikoen for diarré?
For at begrænse risikoen for diarré kan du blande Dymatize ISO-100 med vand frem for mælk, da vand ikke ville give yderligere lactose, mens mælken ville. Du kan også undgå at forbruge fiberprodukter eller magnesiumtilskud sammen med Dymatize ISO-100, da begge kan fremme en øget chance for diarré.
Dymatiser ISO-100 Næringsværdi
Hvis du ikke er sikker på, om du bruger Dymatize ISO-100, er risikoen for diarré værd at overveje produktets næringsegenskaber. Hver scoop af dette produkt indeholder 106 kalorier, med 25 gram protein, ingen fedt og ingen kulhydrater. Hvis du allerede får nok protein i din kost, kan du ønske at forbruge andre fødevarer i stedet for Dymatize ISO-100. Hvis du har brug for mere protein, men ikke ønsker at tage Dymatize ISO-100, kan magre proteinkilder som æggehvider, kyllingebryst og oksekødskum være passende substitutter.
