Kalorierne i fyldte drue blade

Lavet af brune druer blade, ris, citron og aromatiske urter, fyldte druer blade - også kaldet dolmades - lave en skarp sideskål eller snack. Kalorieantalet vil variere alt efter hvor meget du spiser dine druer og hvor meget olie og tilsatte ingredienser du bruger, men et eller to druer kan nemt passe ind i en fornuftig kost.

Kalorieindhold

Dolma opskrifter varierer meget, men et "Vegetarian Times" -tilbud, der indeholder fyrretræer og ribs, men meget lidt olie, indeholder ca. 47 kalorier pr. Stykke. En opskrift fra "Fine Cooking", som indeholder langt mere olie, indeholder 77 kalorier pr. Stykke. Du kan finde dolmader med lavere kalorieindhold i supermarkedet: En butiks version var 42 kalorier pr. Stykke, mens en anden var kun 30 kalorier pr. Stykke.