Hermetiske supper, som de fleste konserves, er typisk høje i natrium, fordi natrium eller salt anvendes som konserveringsmiddel i konservesprocessen. Hvis du ønsker at reducere dit diætindtag af natrium, skal du være opmærksom på ernæringsfaktaetiketten på bagsiden af dåsen. Progresso Light suppe godkendt af Vægt Watchers kommer i flere smag, som alle kommer ind med 80 kalorier eller mindre pr. Portion. Fjorten sorter af denne suppe er tilgængelige, herunder italiensk stil kødbold med penne, homestyle grøntsag med ris, New England musling chowder, kylling og urt dumplings og stilfulde Southwestern-stil grøntsager.
Ernæringsfaktaetiketten vil fortælle dig, hvor meget natrium der er i en portion, bryde det ned i gram eller milligram samt opregne en procentdel på højre side. Denne procentdel er baseret på en 2.000 kalorieindhold. Fordi der er omkring to portioner pr. Dåse Progresso Light suppe, er det vigtigt at huske på, at du bliver nødt til at fordoble tallene på nutrition fakta etiketten, hvis du spiser hele dåsen.
Lavt natrium
For at et produkt skal bruge udtrykket "lavt natrium" på etiketten, skal mængden af natrium, der leveres pr. Portion, være 140 mg eller mindre. Progresso Light suppe mærkes ikke med lavt natrium, selvom mængden af natrium, der leveres, varierer afhængigt af den smag du vælger. Det gennemsnitlige natriumindhold i denne suppe er 500 mg.
Natriumindhold
Progresso Light's Zesty Santa Fe stil kylling og ristet kylling med grøntsagssupper indeholder 460 mg natrium eller 19% af det anbefalede daglige indtag. Ud fra et ernæringsmæssigt synspunkt betragtes dette produkt ikke som lavt natrium. Det betragtes dog som lavt kalorier. Kylling og Herb Dumplings, New England Clam Chowder og Kylling Nudelsupper er den højeste i natrium-med 690 mg natrium eller 29% af det anbefalede daglige indtag.
Store billede
Progresso Light suppe har et natriumindhold, der er i overensstemmelse med andre dåsevarer. Selvom lavt kalorieindhold pr. Portion serveres, betragtes Progresso Light supper ikke som lavt natrium; Derfor er de ikke det bedste valg for nogen, der søger at reducere deres natriumindtag. Hvis du leder efter en lavnatrium-Progresso-suppe, skal du prøve selskabets reducerede natriumlinje, som fås i otte smag.
