L-Ornithine HCL er et supplement, som mange atleter og bodybuilders bruger til at få en atletisk kant. Supplerende websteder siger, at tilsætning af L-Ornithin HCL-pulvere til enhver træningsrutine øger vævsvækst og fører til mere magert muskelmasse. Men videnskabelige undersøgelser har ikke vist, at dette er sandt. Derudover kan der være bivirkninger ved at tage L-Ornithine HCL. Som med ethvert tillæg, skal du tale med din læge, før du bruger L-Ornithine HCL.
Bivirkninger
PureBulk, en leverandør af denne aminosyre, beskriver supplementets potentielle bivirkninger, herunder maveopstød, rastløshed og søvnløshed. Denne leverandør siger, at produktet er mere effektivt, når det tages under fasting; Fastende kan dog gøre bivirkningerne mere alvorlige. Personer, der tager MAO'er, blodtryk eller erektil dysfunktion medicin bør ikke tage dette tilskud på grund af mulige lægemiddelinteraktioner.
Farer ved store doser
Ifølge sikkerhedsdatabladet eller MSDS for L-Ornithine HCL er det akutte orale toksicitetsniveau 10.270 milligram pr. Kg legemsvægt; et kilo er ca. 2,2 pund. Et rotteundersøgelse blev anvendt til at bestemme toksicitetsniveauet, men det viser, at toksicitet for mennesker sandsynligvis kun er sandsynlig ved meget store doser. Dette tillæg er imidlertid giftigt, hvis det kommer i kontakt med lungerne og slimhinderne. Hvis store doser af L-Ornithine HCL kommer i kontakt med huden, kan huden blive irriteret. Kontakt med øjnene kan også være farligt.
Videnskabelige studier
Undersøgelsen "Ornithin Supplementation and Insulin Release in Bodybuilders", offentliggjort i "International Journal of Sports Nutrition", testede bodybuilders for at se om ornithin resulterede i frigivelse af mere insulin, hvilket er et anabolsk hormon; denne undersøgelse fandt ikke ornithin at frigive mere insulin under træning. En anden undersøgelse med titlen "Anvendelse af aminosyrer som væksthormon-frigørende agenser af atleter" i publikationen "Ernæring" viste, at det ikke øgede væksthormonfrigivelsen med motion; øget væksthormon ville have øget magert muskelmasse og styrke.
L-ornithin HCL
Bivirkningerne af dette tilskud tendens til at være milde, og der er ingen kendte langsigtede virkninger. Enhver, der er gravid, lakterende eller tager medicin, der kan reagere med denne aminosyre, bør ikke forbruge det. Som med ethvert supplement eller medicin, bør du konsultere en læge, før du lægger det til din kost. Selv om bivirkningerne typisk kun er diarré og maveforstyrrelser, ser det ud til at være ikke en atletisk fordel at tilføje dette tilskud til din kost.
