Parret der mediterer sammen forbliver sammen. Så proklamerer Hugh Jackman, som har været gift med kone Deborra-Lee Furness i mere end 21 år (som i Hollywood tid er temmelig meget en evighed). Skuespilleren mener, at åndelighed er nøglen til et sundt forhold - og videnskaben støtter ham.
Jackman og Furness, der mødtes med at filme i 1995-film "Corelli", er enige om, hvad der gør deres ægteskab arbejde. "Meditation!" Jackman fortalte for nylig folk. "Vi mediterer sammen," tilføjede sin kone. "Og nogle gange har vi venner også til at gøre det også. Det er en dejlig søndag morgen ting. Alle kommer over, og så har vi morgenmad. "
En 2017-undersøgelse, der blev gennemført ved Max Planck-instituttet i Tyskland, fastslog, at "dyadisk meditation", en praksis, der involverer to personer, der formidler sammen, vil resultere i, at de ikke blot føler sig tættere, men også mere åbne med andre.
Mens parringer i undersøgelsen var helt tilfældige, og enkeltpersoner ikke var i overensstemmelse med deres betydelige andre, følte deltagerne tættere på deres studiepartnere over tid, og var mere komfortable at dele personlige oplysninger om deres liv med dem.
"Ved at øge følelser af nærhed og ved at opfordre folk til at nå ud til andre gennem selvoplysning, lægger vi et fundament for at forhindre ensomhed i fremtiden," forklarede hovedforfatter Bethany E. Kok.
Hvor meget tid om dagen skal du bruge meditere med din partner? Så længe det tager dig at bade om morgenen. For denne undersøgelse har personer tilbragt 10 minutter om dagen, fem dage om ugen i ni måneder, og forskere hævder, at de inden for flere uger delte mere "personlige og intime historier".
Ud over de fordele, du kan høste fra at meditere med en anden, kan inddragelse af praksis i din daglige rutine forbedre spiritualitet, lindre stress og angst og hjælpe dig med at nå personlige mål. Nogle undersøgelser har endda hævdet, at det kan bidrage til at reducere blodtrykket og reducere influenzens varighed.
Så hvad enten du søger at pleje et sundt forhold til din betydelige andre eller bare på udkig efter personlig fred, er meditation altid en god ide.
Hvad synes du?
Mediterer du med din partner? Tror du det hjælper med at fremme intimitet? Hvordan opdrager du et sundt forhold til din betydelige andre?
