Hår, der bliver gråt for tidligt, kan være både pinligt og bekymrende. Selv om det ofte har at gøre med arvelighed, er graderende hår også nogle gange forbundet med ernæringsmæssige mangler. Der er lidt videnskabeligt bevis, der peger på, hvad der forårsager gråt hår bortset fra aldringsprocessen, men traditionelle kulturer som Kina og Indien har længe brugt visse urter til at håndtere ubalancer, der kan forårsage tidlige graying.
Tag ikke urt inden du planlægger en konsultation med din sundhedsudbyder.
amla
Amla er en indisk urt, som anbefales af nogle udøvere af ayurveda for at vende effekten af gråt hår. I "Herbal Remedies: En hurtig og nem vejledning til almindelige lidelser og deres naturlægemidler" fortæller forfatter Asa Hershoff, at amla tonificerer blodet og fremmer cellulær regenerering. Gennem disse egenskaber siger hun, at urten betragtes som et forebyggende middel til hår, der bliver grå.
Hershoff anbefaler at tage 500 mg alma tre gange om dagen, men konsulter en uddannet læge, der har kendskab til urter, før du indtager denne urt.
Ligustrum
En anden urt, der muligvis hjælper med at vende grå hår, er ligustrum. Denne urt bruges i traditionel kinesisk medicin som en del af urtekombinationer for at afbalancere egenskaber i kroppen, såsom behandling af svimmelhed, ringe i øret og svingning af grå hår sort. I "Ernæringsalmanak" af John D. Kirschmann anbefaler han ligustrum som en urt, der kan hjælpe med at bremse grå hår.
Ifølge Memorial Sloan-Kettering Cancer Center er der ingen rapporterede bivirkninger til ligustrum, men konsulter altid din læge, før du lægger en urt til din kost.
Han Shou Wu
Han shou wu er en anden kinesisk krydderurt, der er blevet spioneret for at hjælpe med at returnere farve til gråt hår. Denne urte, ifølge Lesley Tierra i sin bog, "Healing with the Herbs of Life", tonificerer blodet og har antibakterielle og anticholesterolegenskaber. Tierra bemærker, "Jeg har set det gendanne grå hår til sort, selvom det skal tages kontinuerligt i lang tid, for at det kan fungere."
Roten bruges generelt i præparater, og 20 til 60 dråber af en forberedt tinktur bør indtages en til fire gange om dagen, ifølge Tierra. Arbejd med en læge med kendskab til krydderurter, inden han tilføjer, at han holder på med din kost.
