485E er en lav-end, bakdrevne elliptiske maskine produceret omkring 2000 til salg i Sears & Roebuck butikker. Selvom mærket af ProForm, blev 485E produceret af Icon Health & Fitness, et stort firma, der fremstiller flere populære motion brands. 485E giver en lavt træningstræning, du kan gøre i dit hjems komfort. Det mangler dog nogen avancerede funktioner og tilbyder meget få grundlæggende funktioner, der almindeligvis findes på andre elliptiske modeller.
Hvordan 485E er designet
485E har et no-frills design med kvadratiske hjørner. Den oprejste understøtter bevægelige håndtag, et stationært "T" håndtag og en lille grundkonsol, der indeholder en bogholder, en vandflaskeholder og en lille LED-skærm. 485E har en brugervægtgrænse på 250 pounds og er beregnet til at blive brugt i dit hjem. Det er ikke designet til at håndtere de øgede belastninger af en kommerciel eller institutionel indstilling. Du skal bruge konsollen med to "AA" batterier, da 485E ikke tilsluttes en stikkontakt.
Hvad 485E tilbyder
485E pedalarmene bevæger sig i begge retninger, hvilket giver en række øvelser. Du skal dog manuelt justere pedalmodstanden ved at dreje en knap på konsollen. Du har mulighed for at bruge bare pedalerne eller også tilføje en overkropskomponent ved at flytte håndtaget i forbindelse med pedalerne. Konsollen har et LED-lyset spor, hvilket repræsenterer en fjerdedel af en mile og giver en visualisering af din afstand. Displayet viser din hastighed i miles per time, forløbet tid, afstand i miles, antal omgange, der er gennemført på LED-sporet og omtrentlige kalorier, du har brændt.
Hvad 485E ikke har
485E tilbyder ikke elektronisk modstandsjustering, som mange andre elliptiske modeller har. I stedet skal du blot trykke på en knap for at ændre modstanden. Håndtagene har ikke pulssensorer, så du kan spore din puls, og konsollen tilbyder ikke indbyggede træningsprogrammer, hvor maskinen ændrer pedalmodstanden for dig og konsollen leder dig til at træde hurtigere eller langsommere for at justere træningsintensitet.
Sådan bruges 485E
Selv med en sådan almindelig maskine kan du stadig lave en grundlæggende, lavt belastende cardio-træning til tider, hvor vejret er dårligt, eller du kan ikke gøre det til gymnastiksalen. For at komme på maskinen skal man først træde på den nederste pedal. Hold fast på "T" håndtaget, når du placerer din anden fod på den anden pedal. Start pedaling for at starte din træning. Brug de bevægelige håndtag, pedalarmens multi-retningsevne og den justerbare modstand for at skabe variation i dine træningsprogrammer. Når du er færdig med din træning, skal du vente, indtil pedalerne holder op med at bevæge sig, inden du afmonterer maskinen.
