Drikke sodavand eller andre kulsyreholdige drikkevarer hver dag kan være en opskrift på højt blodtryk, nedsat nyrefunktion og nyresten. Denne opsætning for nyresygdom sker gennem en række handlinger, der finder sted, når du kun bruger to kulsyreholdige drikkevarer om dagen i lang tid. Du tror måske, sukkerfri diæt sodavand kan beskytte dig mod disse skadelige helbredseffekter, men du ville have det galt. Det være sig en cola, non-cola, kost sodavand eller andre sukker-søde kulsyreholdige drikkevarer, kulsyreholdige drikkevarer kan øge risikoen for alvorlige sundhedsmæssige problemer.
Karbonering og nyresten
Soda, især colas, indeholder højt indhold af fosforsyre, som er tæt forbundet med udviklingen af nyresten og andre nyresvigt. En seminal undersøgelse offentliggjort i 2007 i tidsskriftet "Epidemiology" regnede med, at drikker to eller flere colas om dagen var forbundet med øget risiko for kronisk nyresygdom. Den dobbelte risiko var der om soda indeholdt almindelige sukkerarter eller kunstige sukkerarter. Fosforsyre giver mad en smagfuld smag og drikker den sure smag, du er kommet for at forbinde med sodavand. Fosforsyre har også bevaringskvaliteter og virker som en skimmelsvamp. Syre, hvis de forbruges regelmæssigt, kan beskatte nyrerne, da de gør deres arbejde med at filtrere ud affaldsmateriale.
Sukker, hypertension og kronisk nyresygdom
Uncolas, at låne fra populære folkeslag, er heller ikke immun fra at påvirke deres nyres sundhed. Det vil sige, kulsyreholdige drikkevarer, der ikke er cola, kan også forårsage skade. Sukkerne i dem, især fructose i form af majssirup med høj fructose, kan have skadelige virkninger på dine nyrer. I 2007 sagde en gruppe nyrespecialister, der rapporterede i "Journal of the American Society of Nefrology", at overdreven forbrug af frugtsyreholdige drikkevarer var en risikofaktor for nyresygdom, præget af højt blodtryk samt inflammation og skade på nyrer. Selv om det meste af frugtose i sodavand optages af din lever, går op til 30 procent af det gennem dine nyrer, hvilket kan forårsage en stigning i indholdet af urinsyre, et affaldsprodukt, der skabes som nyrerne nedbryder mad. Den handling, forskerne sagde, er en vigtig mekanisme, hvorigennem fructose-søde drikkevarer forårsager cardiorenal sygdom. De kaldte det et miljøgift og sagde, at folk med nyreproblemer burde lægges under restriktioner mod frugtholdige fødevarer og drikkevarer.
Problemet med sukkerfri
Du kan måske tænke på dette tidspunkt, at sukkerfri, kost sodavand er din eneste mulighed. Ikke så, siger National Kidney Foundation. Gennemgangen af litteraturen om emnet indberettede stiftelsen, at drikkevarer af sukkerfri colas og andre kulsyreholdige drikkevarer stadig har problematiske sundhedsmæssige konsekvenser. Sukkerfrie kulsyreholdige drikkevarer kan resultere i nedsat nyrefunktion. Specielt kan din nyres filtreringshastighed falde i et accelereret tempo, når du spiser to eller flere diæt sodavand hver dag. Denne sats er en vigtig indikator for din nyres fungerende status. I en gennemgået undersøgelse sagde stiftelsen, at kvinder, der drak to kost sodavand hver dag, havde en 30 procent større reduktion i nyrefunktionen over 20 år end kvinder, der ikke drikkede sodavand.
Hvad du skal gøre
En betydelig del af amerikanernes kalorier kommer fra sodavand og andre sodavand. Dietrich Guidelines for Americans 2010 anbefaler, at alle amerikaner bruger mindre sodavand og sukker-søde sodavand eller helt eliminerer dem. Hvis du eller en nærtstående har en nyrelateret sundhedsproblemer, skal du tale med din læge eller diætist om alternative drikkevarer, som kan passe ind i din kost.
