Det er aldrig helt glat at sejle, når det kommer til at bekæmpe humpete acne. Men den gode nyhed er, at der er endelige trin, du kan tage for at holde din hud ren, så irriterende bumser hurtigt kan komme til overfladen og helbrede. Nøglen til at udslette bumser på dine kinder og omkring munden er at holde en konsistent hudpleje rutine med benzoylperoxid, salicylsyre og topiske retinoider. Disse over-the-counter og receptstyrke acne fighters gør jobbet hurtigt, når de kombineres med en god rensningsrutine og en sund kost.
Trin 1
Vask dit ansigt med en acne-kampvaske om morgenen, om natten og efter at du træner. De bedste omfatter benzoylperoxid og sulfer til at udslette bakterier og forsigtigt skrælle bort døde hudceller. Placer en ruskind på fingerspidserne, og blød forsigtigt vasken i små cirkler rundt om hele dit ansigt. Sørg for at koncentrere dig om dine kinder og omkring munden. Skyl med varmt vand og klap forsigtigt dit ansigt med et håndklæde.
Trin 2
Kør en isterning langs dine kinder og omkring munden i et minut efter rensning. Dette hjælper betændelse og røde mærker.
Trin 3
Stryg en bomuldskugle mættet med toner langs hele dit ansigt, og giv ekstra opmærksomhed til dine kinder og omkring munden. Toner er et vigtigt skridt i bekæmpelse af acne, fordi det fjerner resterende rensemidler, der kan tilstoppe porer, det genopretter hudens naturlige pH-balance, og det giver en anden mulighed for at få acnebestandige ingredienser på dine bumser og hudorme. Vælg en toner med alkohol, heksehasel og glycolsyrer, som alle reducerer olieproduktionen og hjælper med at stramme porerne. Hvis du har følsom eller tør hud, skal du vælge en alkoholfri toner.
Trin 4
Dab en lille smule af enten 2,5 procent eller højere (op til 10 procent) benzoylperoxid på dine kinder og omkring munden. Sørg for at dække hele området med et tyndt lag og lad det tørre. Andre acnebekæmpelsesprodukter omfatter tretinoin, azelainsyre og tazaroten. Tal med en bestyrelsescertificeret hudlæge om hvilken topisk medicin der passer bedst til din hud.
Trin 5
Sprøjt ud en lille dukke oliefri fugtighedscreme på fingerspidserne, og blid det forsigtigt over hele dit ansigt. Fugtighedscreme er især vigtigt for dem med fedtet hud, der er tilbøjelige til at bryde ud, fordi det hjælper med at sætte den nødvendige hydrering tilbage i huden, da acnebekæmpelsesprodukter er ekstremt tørrende. Find en med salicylsyre, som kan hjælpe med at ophæve sebumfyldte porer ved at trænge ind i oliekirtlerne.
Ting du skal bruge
- Acnebekæmpende rengøringsmiddel
- Håndklæde
- Toner
- Bomuldskugle
- Isterning
- Benzoylperoxid eller anden topisk behandling
- Oliefri fugtighedscreme
Tips
- Tea tree olie er en naturlig astringent, der kan ødelægge bakterier. Kig efter produkter med mindst 5 procent koncentration. Spis en række lavglykæmiske fødevarer, når du bemærker acne på dine kinder og omkring munden. Ifølge en undersøgelse, der er offentliggjort i "American Journal of Clinical Nutrition", er fødevarer som valnødder, bønner og hørfrøolie rige på omega-3 fedtsyrer, som kan bidrage til at reducere hudbetændelse. Leafy grønne grøntsager og levende frugter, såsom spinat, kirsebær, brombær og blåbær, har antioxidant egenskaber, der kan hjælpe under varigheden af din acne. Prøv mad med rigeligt C-vitamin - appelsiner, tomater og jordbær - for at forhindre acneårene.
Advarsler
- Hold dig væk fra solen, mens du bruger acnebekæmpelsesprodukter. Bær en stor brimmed hat og solcreme med en SPF 30. Undgå at røre dit ansigt og puste dine bumser. Snavs og olie fra fingerspidserne kan forværre problemet. Derudover skal du holde dit hår bundet væk fra dit ansigt for at undgå at overføre olie fra dit hår til din hud. Acnebekæmpelsesprodukter kan pletter ark, tøj og håndklæder. Sørg for, at dit ansigt er tørt, før du rører ved disse ting.
