Cigaretrøgning forårsager for tidlig aldring og symptomer som rynker og linjer. Ifølge Mayo Clinic indsnævrer nikotin i cigaretter blodkar i de ydre lag af huden og reducerer blodgennemstrømningen til disse områder. Som følge heraf bliver din hud berøvet af ilt og næringsstoffer, som det behøver for at forblive sunde og ungdommelige. Mens fine linjer over læberne og andre steder på dit ansigt er de mest synlige, forårsager rygning også rynker andre steder som dine indre arme, siger Mayo Clinic. Fjernelse eller reduktion af rynker kan være udfordrende, men du har et par muligheder til din rådighed.
Trin 1
Stop rygning. Det er kontraproduktivt at forsøge at behandle rynker, hvis du fortsætter den vane, der forårsager dem. Som Mayo Clinic påpeger, indeholder cigaretter også andre giftige kemikalier, der nedbryder kollagen og elastin og forårsager rynker. Plus, at blive udsat for varme fra cigaretter og gentage ansigtsudtryk mens rygning også øger rynker og linjer. Få råd fra din læge om at afslutte kolde kalkuner eller nikotin erstatningsterapier.
Trin 2
Vask dit ansigt og krop med milde, fugtighedsgivende sæber eller flydende rensemidler til at begrænse tørhed, hvilket gør huden mere tilbøjelig til at rynke.
Trin 3
Fugt din hud, mens den stadig er fugtig med en coenzym Q10 creme eller gel. Ifølge Hirsh Dermatology i Ohio beskytter denne antioxidant huden mod stoffer, der nedbryder kollagen. Eller anvend en vitamin E-creme, som reducerer dybden af rynker. Alfa hydroxysyre hudprodukter øger også kollagen og elastinindholdet i huden for at reducere rynker.
Trin 4
Spis mad, der er rig på C-vitamin, såsom appelsiner, grapefrugter, papaya og røde paprika, eller tag et daglig vitamin C-supplement. Dette næringsstof er en vigtig byggesten fra collagen og er også en potent antioxidant, som hjælper med at beskytte huden mod rynker.
Trin 5
Påfør et bredspektret solcreme mindst 20 minutter før du går udendørs. Sol eksponering er den vigtigste årsag til rynker, ifølge American Academy of Dermatology. Det beskadiger kollagen og nedsætter kollagen syntese, hvilket gør enhver skade, din hud har lidt af at ryge endnu værre.
Ting du skal bruge
- Mild sæbe eller flydende rengøringsmiddel
- Coenzyme Q10 creme eller gel
- E-vitamin creme eller lotion
- Alpha hydroxy syre creme eller lotion
- Vitamin C-rige fødevarer
- Bredspektret solcreme
Tips
- Når hjemmehjælpemidler ikke giver dig de ønskede resultater, kan du overveje kosmetiske procedurer. Nogle af disse behandlinger, såsom hyaluronsyreindsprøjtninger og laser resurfacing, udløser kollagenproduktion og forhindrer det i at bryde ned.
Advarsler
- Tal med din læge for at få råd om det maksimale indhold af C-vitamin, du skal tage. Beløbet kan variere afhængigt af dit køn, og om du har medicinske problemer. Høje doser kan også forårsage bivirkninger som diarré og kvalme og forstyrre blodprøveresultater, ifølge Merck Manual's Online Library.
