Oplever rygsmerter, lyske smerter, feber, kulderystelser, kvalme eller opkast i forbindelse med nyresten kan anspore dig til at ændre din livsstil for at undgå yderligere stendannelse. En nyresten er en fast masse krystaller, der kan samle i din nyre eller andre steder i din urinvej. Visse fødevarer og drikkevarer kan øge risikoen for dannelse af nyresten, men kaffe og koffein kan have beskyttende virkninger.
Effekt af koffein på nyrestendannelse
Forskere ved Harvard School of Public Health, Department of Nutrition, udviklede en undersøgelse for at vurdere virkningerne af visse drikkevarer på dannelse af nyresten. I denne undersøgelse, som fremkom i oktober 1996-udgaven af "American Journal of Epidemiology", fastslog forskerne forholdet mellem 21 forskellige typer drikkevarer og risikoen for dannelse af nyresten i mere end 45.000 mænd. De fandt ud af, at koffeinfri kaffe reducerede risikoen for dannelse af nyresten med 10 procent.
Effekt af kaffe på nyrestendannelse
I samme undersøgelse fastslog forskergruppen effekten af koffeinfri kaffe på nyre-stenrisiko. Forskerne fandt ud af, at koffeinfri kaffe også resulterede i en 10 procent reduktion i dannelsen af nyresten. De kunne ikke afgøre, om koffein alene reducerer risikoen for dannelse af nyresten, eller hvis stoffer i kaffe reducerer risikoen for dannelse af nyresten.
Forsigtig
Selvom koffein og kaffe ikke er korreleret med dannelsen af nyresten, er dehydrering en kendt årsag til dannelsen af nyresten. Fordi koffein og kaffe har diuretiske virkninger, der forårsager hyppig vandladning, bør du være forsigtig med din hydratiseringsstatus. Hvis du drikker kaffe eller koffeinholdige drikkevarer, skal du sørge for at drikke rigeligt med vand for at opretholde tilstrækkelig hydrering for at forhindre dannelse af nyresten.
anbefalinger
Drikker op til tre 8-oz. kopper kaffe, svarende til 250 mg koffein, er sikkert for de fleste mennesker. Du bør dog reducere dit indtag, hvis effekterne af kaffe og koffein gør dig ængstelig eller irritabel, forårsager problemer med at sove eller øge din puls. Du bør ikke drikke mere end 10 kopper pr. Dag, siger Medline Plus. Arbejd med din læge for at udvikle en plan for at reducere risikoen for dannelse af nyresten.
