Din puls kan påvirkes af din følelsesmæssige tilstand, fysiske aktivitet og de fødevarer, du spiser og drikker. Du kan bemærke, at når du drikker en kop kaffe eller spiser visse fødevarer, begynder dit hjerte at slå hurtigere. Gem en liste over disse tilfælde. Skriv ned hvor ofte det sker, og hvilken mad eller drikke udfældede den hurtige hjertefrekvens; Bemærk også, om du oplevede stress eller angst på det tidspunkt. Giv denne læge oplysningerne, som kan afgøre, om du har en alvorlig tilstand.
Kaffe og te
Koffein har evnen til at øge din puls, blodtryk og hjerneaktivitet. Fotokredit: AndreyPopov / iStock / Getty Images Koffein er en naturlig stimulant, der findes i kaffebønner, te og andre fødevarer. Nogle producenter tilføjer også koffein til visse drikkevarer, medicin og fødevarer. Koffein har evnen til at øge din puls, blodtryk og hjerneaktivitet. For sunde mennesker er denne øgede hjertefrekvens normalt ikke et problem. Men i en artikel fra marts 2009, der blev offentliggjort i "The Annals of Pharmacotherapy", konstaterede Dr. David E. Lanfear, at personer med hypertension eller hjertesygdom er i fare efter at have drukket kun to dåser af en koffeinholdig energidrik.
Spicy Peppers
Spise krydret mad kan øge din puls. Fotokredit: juefraphoto / iStock / Getty Images Spise krydrede fødevarer, især chili og karriretter, kan øge din puls og stimulere frigivelsen af endorfiner, kemikalier, der fremkalder følelser af spænding og fornøjelse. Capsaicin er et kemikalie, der findes i krydrede peberfrugter. I juni 2009 udstedte "Clinical Nutrition" Helene Christine Reinbach, Ph.D., en undersøgelse, hvor capsaicin nedsatte appetitten og øgede energiniveauet og hjertefrekvensen hos patienter, der indtog peberfrugter.
Chokolade
Chokolade kan også øge din puls. Fotokredit: Sikring / Sikring / Getty Images Du kan bemærke, at din puls øges lidt efter at have spist chokolade. I en 2007-artikel rapporterede CBS-nyheder om en britisk undersøgelse, der viser, at nogle mennesker får "mere af en buzz fra at spise chokolade end fra et lidenskabeligt kys". Kakao, de bønner, hvorfra chokolade er lavet, kan øge blodgennemstrømningen, forhindre koagulering og i øvrigt øge din puls. Koffein findes naturligt i kakaobønner. Mørk chokolade har mere koffein end mælkchokolade. Ni regelmæssige Hershey Kisses har 11 milligram koffein, mens den samme servering med mørk chokolade Hershey Kisses har 25 milligram.
