Hvis du forsøger at lede en sund livsstil, kan det være en udfordring at få din anbefalede daglige mængde frugt. At vælge alle naturlige frugtdrikke, som dem fra Dole, vil hjælpe dig med at lave sunde valg. Dole frugtdrikke er sunde, fordi de ikke har tilsat sukker eller smagsadditiver som andre frugtsaft gør. Du vil få ekstra næringsstoffer, når du spiser dole frugtdrikke, men du skal være forsigtig med dit kalorieindtag.
typer
Der er flere forskellige typer Dole frugtsaft, som du kan vælge imellem, baseret på bekvemmelighed og personlig præference. Dette giver dig masser af sunde frugtmuligheder. Dolejuice er klar til drikke i dåser på frugtjuicegangen og flaskerne i din købmands køleskabsafdeling. Der er også frosne juice tilgængelige i fryseren sektion, der kræver, at du tilføjer vand og blande. Der er mange smagsvarianter at vælge imellem, herunder dåse valg af ananas, ananas appelsin banan og ananas appelsin. Kølet juice omfatter appelsin, ananas, paradis blanding, appelsin fersken mango, jordbær kiwi og ananas appelsin jordbær. Frosne favoritter er appelsin jordbær banan, ananas-appelsin jordbær, orange fersken mango og ananas appelsin.
Fedtfattig
En fedtholdig kost er vigtig at følge for optimal sundhed og velvære, forklarer FamilyDoctor.org, hjemmesiden fra American Academy of Family Physicians. Dole frugtdrikke er et sundt valg, fordi de er fede eller fede. For eksempel har Dole's Orange Strawberry Banana-frugtsaft ingen fedt og kun 120 kalorier pr. 8-oz. betjener. Fordi de er fede, kan du bruge dem ud over dit måltid som en velsmagende godbid. Dole tilbyder en pina colada-smagfrugtdrinkmedley, der kombinerer kokosvand, bananpuré, æblejuicekoncentrat, ananasjuicekoncentrat og andre naturlige smagsstoffer, der giver dig en drink i tropisk stil uden alkohol.
Sunde fordele
Der er flere sundhedsmæssige fordele ved at drikke Dole frugtsaft. En af de vigtigste er, at at spise eller drikke frugt og frugtsaft daglig kan reducere risikoen for visse forhold som slagtilfælde og hjerte-kar-sygdom, forklarer US Department of Agriculture. Du kan også reducere din risiko for at udvikle type 2 diabetes og nyresten og forhindre indtræden af knogletab. Frugter er rige på C-vitamin og kalium - begge er hjerte-sunde og kan hjælpe med at sænke blodtryk og kolesteroltal. Mens Dole frugtsaft har mange fordele, hvis du ser på din kostfiber, overveje at spise frisk frugt i modsætning til frugtsaft på grund af manglen på fiberindhold i saften.
Opskriftsindstillinger
Mens Dole-frugtsaft tilbyder en sund måde at tage fat på dine daglige portioner af frugt, kan du også bruge dem til at lave lækre opskrifter. Du kan piske en smoothie ved hjælp af juice, fedtfattig frosne yoghurt og yderligere friske frugter som jordbær og bananer. Brug Dole frugtsaft som marinade til din yndlings magre kylling eller kødret. Du kan også bruge Dole-frugtsaft til at lave en frugtsuppe til en forfriskende opskrift på en varm sommermiddag.
