Ofte beskrives som tangy eller zesty, citroner er et bevis på adage at gode ting kommer i små pakker. Klem en i et glas med vand, sukker og is på en varm dag, og du er enig i, at citroner er en af naturens vidundere. Men citroner er ikke bare velsmagende; de er også medicinske og har i århundreder været brugt til at behandle infektioner, fordøjelsesbesvær og feber og forbedre hud og hår sundhed.
Vægttab hjælp
Citronsaft kan tilføjes til en række fødevarer for at tilføje smag uden kalorier. Fotokredit: YelenaYemchuk / iStock / Getty Images Fuld af smag og lavt kalorier er citronsaft et simpelt og fornuftigt vægttab. Forbindelser og saucer, der er beregnet til at tilføje liv til din mad, tilføjer også sukker, fedt og kalorier og kan modvirke dine bedste forsøg på vægttab. Ren citronsaft tilføjer zest og zing til mad uden at tilføre unødvendige kalorier. Ren citronsaft kan presses på salater i stedet for påklædning, over fisk eller kylling i stedet for saucer og på en sandwich i stedet for mayo for at sænke dit daglige kalorieindtag af hundrederne.
Forbedret fordøjelse
Citronsaft vil hjælpe fordøjelsen startet om morgenen. Fotokredit: Mustello / iStock / Getty Images Citron har været æret i ayurvedisk medicin i århundreder for dens evne til at antænde gastrisk ild. Ifølge Theresa Cheung, forfatter af "The Citron Juice Diet", citronsyre i citroner kombineres med andre syrer og enzymer i fordøjelsessystemet, stimulerer mavejuice og forbedrer fordøjelsessystemet. Cheung anbefaler at drikke et glas varmt vand med frisk citronsaft før morgenmaden hver morgen for at få fordøjelsessafter strømme.
Vitamin Kilde
Naturlige citroner er høje i mange vitaminer. Fotokredit: Alessandro Oliva / iStock / Getty Images Selvom de er små, er citroner fyldt med vitaminer og næringsstoffer. Citroner er sandsynligvis bedst kendt som en kilde til vitamin C, en antioxidant der også hjælper med vedligeholdelsen af sunde bindevæv. Citroner er også en glimrende kilde til kalium, en elektrolyt, og indeholder mere end æbler eller druer. Citronsaft er også høj i calcium, hvilket fremmer styrken af knogler og tænder.
Hudpleje
Ren citronsaft kan hjælpe mange typer hudproblemer. Fotokredit: Choreograph / iStock / Getty Images Citronsaft er et naturligt antiseptisk middel og kan bruges til behandling af sår for at forhindre infektion. Den indeholder kraftfulde frugtsyrer, der letter misfarvning og jævn tone, mens eksfolierende døde hudceller. Brug ren citronsaft til at lette mørk hud på knæ og albuer, fjern alderspletter og blødgøre revne fødder. Bare sørg for at bruge ren citronsaft og ikke flaske sorten, som kan have skadelige kemikalier.
