De fleste testosteron boosting kosttilskud omfatter D-asparaginsyre, ofte opført som DAA eller D-Asp, som den første ingrediens. Der er en debat om, hvorvidt D-asparaginsyre er effektiv eller ej. D-asparaginsyre er ikke beregnet til at blive anvendt af mennesker under 21 år. Altid rådføre sig med din læge, inden du bruger kosttilskud.
Aminosyre Nomenklatur
Alle aminosyrer, undtagen glycin, der anvendes af den menneskelige krop til proteinsyntese, har to næsten identiske former, bemærket som L- eller D-. Disse betegnelser henviser til, hvordan dele af molekylet reagerer under et optisk lys. Med hensyn til proteinsyntese og muskelvækst anvendes kun L-formerne til denne proces. D-formen af aminosyrerne findes også i menneskekroppen og kan også anvendes i forskellige processer.
Hvad er asparaginsyre?
Aspartinsyre er en aminosyre, der indeholder en sur sidekæde og anses for at være ikke-essentiel. Det betyder, at den menneskelige krop kan udgøre tilstrækkelige mængder af det, hvis der anvendes tilstrækkelige mængder af essentielle aminosyrer. L-asparaginsyre er kendt for at deltage i udviklingen af de molekyler, der hjælper med at gøre DNA.
Asparaginsyre og testosteron
Med hensyn til testosteron anvendes D-asparaginsyre, ikke L-form. En undersøgelse ved University of Naples ved hjælp af fugle viste, at D-asparaginsyre reagerer i hjernen for at frigive luteiniserende hormon eller LH. LH rejser derefter til testiklerne, hvor det kommer ind i specialiserede celler eller Leydig-celler, som har funktionen at skabe testosteron. Artikler udgivet af "Brain Research Reviews" er i overensstemmelse med den foreslåede virkning af D-asparaginsyre og dens virkninger på testosteron.
D-asparaginsyre og mennesker
Dyrestudier, der viser effektiviteten, er gode, men undersøgelser, der bruger de samme kosttilskud på mennesker, er ufattelige. Der er få undersøgelser udført med D-asparaginsyre og mennesker. En undersøgelse i "Reproduktiv Biologi og Endokrinologi" viste, at hanner suppleret med 3,12 g D-asparaginsyre i 12 dage oplevede en stigning i deres frie testosteron med ca. 40 procent. Efter tre dage uden brug faldt deres frie testosteronniveau med ca. 10 procent.
Anbefalet brug
Langtidsstudier er ikke blevet udført ved anvendelse af D-asparaginsyre. De fleste producenter af produkter, der indeholder D-asparaginsyre, anbefaler at bruge produktet i perioder på 4 til 12 uger efterfulgt af ophør af produktets lasing 2 til 4 uger. Læs altid etiketten på det tilskud du tager, og brug den anbefaling i overensstemmelse hermed. Nuværende anbefalinger baseret på "Reproduktiv Biologi og Endokrinologi" foreslår at bruge 3,12 g pr. Dag.
