At give kaffe til små børn i Amerika er næsten tabu. Men med populariseringen af kaffehuse og specialdrikke kaffedrikke drikker flere og flere børn og teenagere kaffe. I modsætning til folkesundheden støtter kaffe ikke et barns vækst som oprindeligt troede, men der er mange andre bivirkninger af kaffe, der har vist sig at have negative virkninger på børn og teenagere.
Søvnløshed
Børn i alderen 5 til 12 har brug for mindst 11 timers søvn om dagen, og teenagere har brug for ni til 10. Disse tal kan ses, men med hektiske tidsplaner og tidlige wake-up tider er det nogle gange umuligt. Flere og flere børn bruger kaffe til at øge deres energiniveauer om dagen, men det kan være en bidragyder til søvnmangel. Kaffe er en stimulant, der har fem gange mere koffein pr. Portion end en sodavand, og koffein kan vare i kroppen i op til otte timer, hvilket bidrager til søvnforløb, som kun tjener til at fortsætte cyklusen. Det er bedst for børn og teenagere at undgå kaffe for at øge energiniveauet.
hulrum
Kaffen er sur. Sure drikke kan forårsage skade i munden ved at svække tænderne; dette fører til et fald i tandemaljen og en stigning i hulrummene. Børn er mere tilbøjelige til hulrum end voksne, da det kræver år at ny emalje hærder efter at barnetænder er gået tabt, og voksne tænder er kommet ind. Børn, der drikker kaffe, er mere tilbøjelige end voksne til at have orale sundhedsproblemer, såsom hulrum og tab af emalje.
Nedsat appetit
Kaffe er et stimulerende middel, som kan føre til nedsat appetit. Voksende børn har brug for en afbalanceret kost fuld af protein, fuldkorn, frugt og grøntsager. Når børn drikker kaffe, vil stimuleringseffekten sandsynligvis føre til et fald i appetitten og et fald i den samlede ernæring.
Knogletab
Kaffe er et vanddrivende middel - det øger urinproduktionen. Øget vandladning forårsager tab af calcium fra kroppen, hvilket kan føre til knogletab. Udover at være et diuretikum, indeholder det også store mængder koffein, der lækker calcium fra kroppen. For hver 100 mg indtaget koffein taber 6 mg calcium. For børn er calcium afgørende for knoglevæksten.
Hyperaktivitet
Kaffe kan skabe et væld af adfærdsmæssige problemer hos børn, herunder hyperaktivitet, rastløshed og manglende evne til at koncentrere sig. Dette skyldes, at koffein i kaffe er et stimulerende middel, der øger energi og årvågenhed. Mens voksne kan få gavn af denne bivirkning, kan det være skadeligt for børn i skolealderen, der skal være opmærksomme og stille sig under undervisning i skolen. Effekten af koffein kan vare i timer - så længe som hele skoledagen - og kan have negative virkninger på peer-relationer, studier og karakterer.
