Hvis du føler dig træt, kører ned og er for stresset, er det sandsynligt, at din binyre sundhed er påvirket. Deres binyrerne er grundlæggende for balancen i din generelle sundhed og trivsel og kan spille en afgørende rolle i din evne til at tabe sig. Hvis du mener, at du måske har problemer med dine binyrers sundhed, er det vigtigt, at du taler med en læge for at udelukke alvorlige sundhedsmæssige forhold.
Træthed
Adrenal træthed kan påvirke din vægt. Fotokredit: fred goldstein / iStock / Getty Images Dine binyrerne er placeret lige over dine nyrer. De tjener en rolle i produktion og regulering af dine hormoner. Primært er dine adrenaler ansvarlige for stresshormonet, cortisol. Overdreven stress forårsaget af sygdom eller infektioner, følelsesmæssig ustabilitet, dårlig kost, manglende træning eller mangel på søvn kan påvirke kortisolproduktionen og kunne føre til et syndrom kendt som binyre træthed. Ifølge Dr. James Wilson består adrenal træthed af en "samling af tegn og symptomer", der omfatter mental tåge, depression og vægtøgning.
Symptomer
Koffein vil øge dem, der lider af binyre træthed. Fotokredit: Massonstock / iStock / Getty Images Hvis du lider af binyre træthed, kan du bemærke flere tilsyneladende ikke-relaterede symptomer. For eksempel forklarer Dr. Wilson, at folk med binyre træthed ofte ønsker salt mad og sukker, og stole på koffein for at holde sig vågen. Personer med binyre træthed generelt føler sig udmattede og køre ned, hvilket kan forhindre dem i at få passende motion. Kombinationen af en dårlig kost og en stillesiddende livsstil kan forårsage overskydende vægt og gøre det svært at tabe.
Cortisol
Cortisol er et adrenalhormon, der er afgørende for at opretholde balancen i dit generelle helbred. Cortisol er kendt som "stress hormon", fordi det regulerer din krops reaktion på stress. Ifølge Dr. Wilson er dens indflydelse relateret til blodsukkerniveauer, immunresponser, antiinflammatoriske handlinger, blodtryk, aktivering af centralnervesystemet og metabolisme. Deres adrenaler kan overeksponere dette hormon som reaktion på stress, og overskydende cortisol kan forstyrre dit system og forårsage problemer - som f.eks. Overskydende vægtforøgelse eller udfordringer med vægttab.
Behandling
Motion er nyttigt for at opretholde binyre sundhed. Fotokredit: FlairImages / iStock / Getty Images Du kan normalt behandle binyre træthed ved at regulere dine livsstilsvaner. Dette omfatter at opretholde en ordentlig kost, udøve regelmæssigt og få nok søvn. Nogle mennesker vælger også at inkludere vitaminer og kosttilskud i deres binærplan. Hvis du er interesseret i kosttilskud, skal du tale med din læge for at lære, hvilke der passer til dig. Når din adrenaler fungerer optimalt igen, skal du begynde at se en ændring i din evne til at tabe sig.
Overvejelser
Visse sundhedsmæssige forhold kan være relateret til binyre træthed. Dr. Wilson påpeger følgende betingelser, der kan stille overordnede krav til dine adrenaler: alkoholisme og afhængighed, allergi, kronisk træthed, kroniske infektioner, blodsukker ubalancer, fibromyalgi, herpes, HIV, hepatitis C, hypoglykæmi, depression, PMS og overgangsalderen, arthritis og søvnforstyrrelser. Hvis du lider af nogen af disse sundhedsmæssige forhold, skal du tale med din læge om de mulige forbindelser til dine binyrers sundhed.
