Når du taler om et lem, som falder i søvn, henviser du typisk til en fornemmelse af prikkende, følelsesløshed eller brænding forårsaget af pres, der forstyrrer dine nerver i længere tid. Denne belastning interfererer med elektromekaniske impulser mellem din hjerne og det berørte lem, hvilket forårsager ubehag. Hvis dine arme og hænder lejlighedsvis falder i søvn, er det ufarligt. I nogle tilfælde kan det imidlertid være et vigtigt advarselsskilt, ifølge sportsmedicinsk specialist Dr. Russell O'Connor.
Nervebetingelser
Karpaltunnelsyndrom er en af de mest almindelige nervebetingelser - efterfulgt af ulnar nervekompression, et problem, som den gentagne bevægelse af vægtløftning kan sætte dig i højere risiko for. Karpaltunnelsyndrom skyldes en knust nerve i håndleddet. Symptomer omfatter prikken, følelsesløshed og den fornemmelse, at din arm sover. Langvarig og gentagen bøjning af dit håndled kan skabe pres på karpaltunnelnerven, hvilket kan forværre en eksisterende tilstand eller endda føre til dens udvikling. Ulnarnerven bevæger sig fra under kravebenet gennem indersiden af overarmen til hånden. Det styrer mange muskler i hånden, der er ansvarlige for fine bevægelser og større muskler i armen, der hjælper med at skabe et stærkt greb. Ulnar nerveindfangning kan skyldes at læne på albuen i længere perioder, gentagne aktiviteter eller et traumatisk slag.
Medicinske Betingelser
Hvis du har diabetes, kan følelsesløshed i dine hænder og arme skyldes en komplikation, der er kendt som neuropati. National Diabetes Information Clearinghouse rapporterer, at mellem 60 og 70 procent af patienterne med sygdommen har en form for nerveproblemer, og kun en lille procentdel af individer er klar over, at deres diabetes er skyldig. Perifer neuropati refererer specifikt til nerveskader i arme og ben. Andre årsager omfatter, ifølge National Institute of Neurological Disorders and Stroke, traumatiske skader, gentagne belastninger, infektioner eller eksponering for toksiner. Massere din hånd og arm kan bidrage til at forbedre cirkulationen, stimulere nerverne og lette symptomerne. Du bør også undgå at læne på albuerne i lang tid.
Ganglion Cyst
En væskefyld cyste på dit håndled, kendt som en ganglioncyst, kan lægge pres på nerver, der passerer gennem dine led og forårsage en prikkende, brændende smerte. Ganglioncyster er ikke-cancerøse. Mens de har tendens til at udvikle sig tæt på sener eller led i hænder og håndled, kan nogle vokse inden i vævene i armen og lægge pres på nerverne. Ifølge en artikel fra 1999, der blev offentliggjort i "Journal of Neurology, Neurosurgery and Psychiatry," skyldes ikke-specifik nervesmerter i skulderen og armen af personer med en historie med løftevægte eller andre atletiske skulderaktiviteter ofte en ganglioncyst.
Hvornår skal man gå til lægen
Mens lejlighedsvis episoden af arm og hånd følelsesløshed ikke er noget, du bør være alt for bekymret over, hyppige forekomster berettiger et besøg til din læge, især hvis dine symptomer er forbundet med pludselige hovedpine, tab af balance eller svaghed. Din læge vil spørge dig, hvornår problemet begyndte, og hvis en bestemt aktivitet får dine arme og hænder til at falde i søvn - eller hvis der er noget der forværrer tilstanden. Mens fornemmelser som tinning og brænding ofte er forbundet med en nervesygdom, har ægte følelsesløshed ofte en neurologisk årsag. Hvis du har en cyste, kan du afstå fra aktiviteter, der involverer dine hænder og håndled, og reducere dine symptomer og give cysten mulighed for at helbrede.
