Tumbling færdighederne kræves for cheerleading tryouts varierer fra squad til squad. Et konkurrencedygtigt hold kan kræve flere elite færdigheder, såsom en backflip eller layout, mens et hold, der jubler på sportsbegivenheder, muligvis ikke har specifikke krav til tumbling. Cheerleading er udviklet til atletisk sport gennem årene. Tumbling kræver gymnastikevne og bør læres med rigtige måtter og spotters.
Begynder Tumbling Færdigheder
Hvis holdet du er interesseret i, kræver tumbling færdigheder, og du er ny til gymnastik, skal du tilmelde dig en begynderklump klasse for at lære de grundlæggende elementer af gulvet gymnastik. Begyndere færdigheder omfatter front somersaults, håndstands, back walkovers, cartwheels og round-offs. Cartwheels og round-offs er færdigheder, der er nødvendige for at udføre løbende tumbling passerer. Bagside håndspidser, rygsække og fuldvridningslayouter udføres ud af rebound af en runde. Når du har perfektioneret grundlæggende tumbling færdigheder, vil du have grundlaget for at lære mere vanskelige tricks.
Stående Tumbling
Mange konkurrencedygtige og skolecheerleading squads bruger stående tumbling i rutiner, skål og chants. Stående tumling kan endda være en del af en stunt-sekvens. De fleste kollegiale squads og mange konkurrencedygtige squads kræver en standing back handspring som minimumskrav fra squad medlemmer under tryouts. Flere elite squads kan kræve en stående rygplacering. Selvom back handsprings og back tucks er de mest almindelige stående tumbling færdigheder, kan nogle squad medlemmer have evnen til at udføre et stående fuld twisting layout. Stående tumbling kan også bestå af mere end ét trick, som to back handsprings i en række eller en stående tilbage håndspring i en back tuck.
Running Tumbling
Running tumbling sekvenser ses ofte når cheerleaders tager feltet eller domstolen under en forestilling eller under en konkurrencedygtig rutine. Running sekvenser begynder med en runde i en serie af et eller flere tricks. Det mest grundlæggende løbe tumbling pass er en runde back handspring. Nogle squads kræver et grundlæggende tumbling-pass, mens andre kan bede om en række to færdigheder, som f.eks. En runde back handspring i et backlayout. Bagpuder, layouter, fuldvridningslayouter og back handsprings kan alle udføres uden afrunding. Mange cheerleaders, der tumler, udfører dog en afrundede tilbage håndskridt i en vanskeligere manøvre. Selvom konkurrencedygtige squads generelt udfører på en forårsgulv, omfatter de fleste gymnasier eller kollegialkampkrav tumbling på et træningscenter.
Overvejelser
Selvom tumbling er blevet en stor del af cheerleading, er det ikke altid en nødvendig færdighed. Hvis du prøver på et hold, der kræver tumbling, skal du snakke med træneren for at finde ud af, hvilke specifikke færdigheder der kræves. Øv dig med en træner til at lære stående og løbende tumbling færdigheder. Hvis du ikke er sikker på din evne til at udføre en backflip på tryouts, så prøv det ikke. At udføre et trick du ikke har perfektioneret kan føre til alvorlig skade.
