Hypertension er det medicinske udtryk for højt blodtryk. Denne lidelse rammer så mange som 2/3 af amerikanere over 65 år, ifølge University of Maryland Medical Center. Livsstilsændringer, herunder kost, kan bidrage til at minimere risikoen for hypertension. Selv om nogle alternative terapier, såsom kanel og honning, kan give visse sundhedsmæssige fordele, skal du kontakte din læge, inden du behandler hypertension med ubeviste midler.
Forhøjet blodtryk
Blodtryk Fotokredit: Alexander Kalina / iStock / Getty Images Hypertension opstår, når dit gennemsnitlige blodtryk måler konsekvent højere end 90/140. Denne tilstand forårsager sjældent symptomer tidligt, selvom avancerede tilfælde af hypertension ofte forårsager svær hovedpine, kvalme, synsforstyrrelser, forvirring og anfald. Der er flere ting, du kan gøre for at mindske risikoen for denne farlige lidelse. Styr din vægt ved at spise en diæt rig på frugt og grøntsager for at reducere risikoen for hypertension. Ud over diætændringer giver receptpligtige lægemidler, såsom betablokkere og diuretika, de mest almindelige former for behandling for hypertension.
Kanel
Kanel Fotokredit: Maksym Khytra / iStock / Getty Images Kanel har en lang historie med at behandle forskellige sundhedsforstyrrelser, herunder hypertension. Barken af planten giver de medicinske ingredienser, herunder den æteriske olie, der indeholder den stærke duft og smag. Nogle undersøgelser viser, at denne urt kan vise sig gavnlig for at reducere blodtrykket. En undersøgelse med 58 personer viste, at daglige doser kanel sænkede både blodsukker og blodtryksniveauer, ifølge NYU Langone Medical Center.
Honning
Honey Photo Credit: grafvision / iStock / Getty Images Honning indeholder omkring 80 procent sukker, såvel som spor af protein, mineraler og vand. Din krop kan let absorbere og udnytte honning, hvilket gør det til en nyttig kilde til kulhydrater. Selvom foreløbig forskning tyder på, at honning kan spille en rolle ved at reducere hypertension, må du aldrig selv behandle en tilstand, du har fået diagnosticeret. Tal med din læge, før du tilføjer honning til din diæt for hypertension, især hvis du allerede har medicin på at sænke dit blodtryk.
Forholdsregler
Honning Fotokredit: Valentyn Volkov / iStock / Getty Images Selv om honning og kanel er sikre for de fleste mennesker at forbruge, er de ikke sædvanlige eller anerkendte behandlinger til behandling eller nedsættelse af hypertension. Honning kan forårsage diarré hos nogle mennesker, og dette naturlige stof er uegnet til babyer under et år, på grund af risikoen for botulisme. Kanel kan interagere med visse lægemidler, især diabetes stoffer. Den æteriske olie er stærkt koncentreret og kan være toksisk. Undgå at indtage kanelolie, og brug kun urt som lægemiddelbehandling under lægens vejledning.
