En benspor er en benagtig vækst, som kan ses langs kanten af en hvilken som helst knogle. Også kendt som osteophytes, forårsager bensporer ikke altid smerte. Men når de danner på leddene, der gnider mod hinanden, din fod eller rygsøjlen, kan de lægge ekstra tryk på dine nerver, hvilket resulterer i smerte og ubehag, især når du træner, fordi du lægger mere pres på dine knogler.
Komplikationer
Bone spurs kan yderligere komplicere en tilstand, fordi de oftest er resultatet af en anden tilstand. For eksempel, når dine ledbånd slides ned på grund af slidgigt, forsøger kroppen at reparere sig selv ved at vokse en knoglespor. Andre tilstande, der kan forårsage knoglesporer, omfatter spondolyse eller spinal stenose, som henviser til degenerering af diskerne i rygsøjlen. Plantar fasciitis, når dit bindevæv i hælen og munden bliver irriteret, kan også forårsage, at knoglesporer udvikler sig. Disse forhold kan begrænse din bevægelsesevne, hvilket kan gøre det sværere at udøve, og det kan være nødvendigt at vælge kun lavt belastende aktiviteter til motion, såsom cykling, gå, svømme eller bruge en elliptisk maskine.
Diagnose
Hvis du oplever nervepine, der kan være relateret til en knoglespor, skal du kontakte din læge. Han kan udføre en fysisk undersøgelse og billedscanning for at teste for bensporer. Hvis du bliver diagnosticeret med en knoglespor, spørg din læge, hvis det kan være et resultat af komplicerende faktorer. Spørg også om dette skal ændre den måde, du udøver. For eksempel kan en knoglespor i knæet, der angiver slidgigt, betyde, at du bør genoverveje effektive aktiviteter som din ugentlige fodboldliga eller sprint, hvilket kan lægge for meget belastning på dine led.
Behandling
Hvis du oplever en knoglespor, kan det være bedst at tage en kort hvileperiode fra motion for at lette trykket og betændelsen på knoglesporingsområdet. Tag en til to uger væk. I løbet af denne tid skal du tage anti-inflammatoriske lægemidler og is det berørte område tre gange om dagen i 10 til 15 minutter. Du kan ønske at udføre blide øvelser for at opretholde fleksibilitet. Varm op med en fem minutters gang, og stræk derefter dine store muskelgrupper og vær særlig opmærksom på, hvor du oplever knoglesporingen. Dette kan hjælpe med at lindre i hvilken grad knoglesporet presser på din nerve.
Advarsel
Sommetider kan bensporer afbrydes fra benet og rejse til foring af en ledd. Når disse bliver indlejret, kan du opleve låsning af leddet med motion, såsom knæ eller albue låsning. Dette kan være farligt for din træning rutine, fordi hvis din fælles lås mens du løfter en vægt, ved hjælp af en løbebånd eller på spilleområdet, er du i øget risiko for skade. Hvis du oplever dette symptom, skal du straks se din læge for at mildne problemet.
