Hvis du har planer om at fjerne dine visdomstænder, hjælper det med at forstå den postoperative fase, og når du kan genoptage dine normale aktiviteter - som sport og motion. For at minimere risikoen for blødning og andre komplikationer efter operationen, bør fysisk aktivitet undgås ved først og derefter begrænset til let træning, indtil den er helt helet. Din mundtlige kirurg vil give dig personlig information, da helbredelse og genopretningstid kan variere person til person.
Problemer med postoperativ øvelse
Som enhver operation er fjernelse af en visdomstand, også kendt som en tredje molar, postoperative risici. Når du har fjernet en tand, dannes en blodprop over soklen - det rum, der holdt tanden. Hvis denne blodprop bliver løsnet, bliver knogler og nerver udsat, hvilket kan være ret smertefuldt. Kaldes en tørstik, det kan udløse kæbebenet og føre til infektion. Fysisk aktivitet øger din hjertefrekvens, hvilket igen hæver blodtrykket, øger risikoen for blødning eller dislodging af denne blodprop.
Hvornår skal man undgå motion
I de få dage efter din operation kan du blive rådgivet at undgå motion helt. Denne begrænsning kan virke for dig, da du måske føler dig groggy fra bedøvelsen og kan have hævelse, smerte og ubehag fra din operation. Du kan tage smertestillende midler og ikke kunne køre. Du kan også ikke være i stand til at spise så meget som sædvanligt og mangler energien til at udøve. I denne tid umiddelbart efter operationen vil du blive bedt om at hvile og genoprette - og det er alt, hvad du måske vil gøre. Men selvom du er klar, er det bedst at undgå motion i dagene efter operationen forhindre risikoen for blødninger og infektioner.
Hvornår skal du begrænse øvelsen
Hvis du er ved at komme godt ud af en retfærdig visdomstandudvinding, kan du inden for få dage gradvist tilføje små effektøvelser tilbage - som f.eks. At gå. De fleste tandlæger anbefaler at begrænse anstrengende fysisk aktivitet i op til 10 dage efter operationen. Svær løft skal også undgås, da det kan øge blodtrykket og blødningsrisikoen. Hvis operationen var kompleks eller knogler blev skåret for at fjerne tænder, kan sport og motion muligvis undgås eller begrænses i længere tid. Tjek med din kirurg for individuel vejledning.
Advarsler og forholdsregler
Efter operationen, lyt til din krop og forsøg ikke at skubbe dig selv for hårdt. Vær også opmærksom på din kirurgs anbefalinger om hvile og begrænset fysisk aktivitet. Hvis du forsøger at træne i den første uge efter visdomstandudvindingen, skal du holde den lys. Hvis du oplever en temperatur over 101 grader Fahrenheit, smerter, der stiger efter 3 til 4 dage og ikke forbedres af smertestillende medicin eller pus dræning fra operationsstedet, ring til din kirurg. Ring også hvis du har rød, hård hævelse over det kirurgiske område, eller hvis du har blødning, der ikke stopper. Når du genoptager motion, skal du også ringe til din kirurg eller læge, hvis du føler dig svag eller svimmel.
