Nogle mennesker springer sig op med snaps, crackles og pops fra alle mulige led!
Hvad er der bag dette og fører det til gigt eller andre fælles problemer?
Hvordan er leddene knækket?
Manipulering af dine led, som knoglerne eller hvirvlerne i nakken og ryggen, kan producere en højhvalet popping lyd. Folk skubber, trækker eller twist deres led i almindeligvis usædvanlige positioner. For eksempel at knække en knæk, kan du bøje fingeren bagud (forlængelse), fremad (flexion), trække den væk fra hånden (distraktion) eller vride den (vridning). Tendoner, der snapper over knogler eller arvæv, kan også generere en høj popping lyd. Ved snappende hoftsyndrom snaps hoftebøjle senen over den mindre trochanter i hofteren.
Hvorfor knuser folk deres ledd?
Knuckle cracking, som neglebid, kan udvikle sig som et svar på angst eller stress. Når det er startet, kan det blive en meget vanskelig vane at bryde. På en positiv måde føler mange mennesker sig lændere og mere afslappede efter at have revnet deres led. Når leddene dukker op, stimuleres Golgi sene organer, hvilket får musklerne rundt om leddet til at slappe af.
Hvad forårsager krakningslyden i leddene?
Den egentlige mekanisme er stadig usikker, men der er nogle teorier. Den mest populære forklaring er synovial væskekavitation. Når du manipulerer din ledd strækker du din fælles kapsel. Når volumenet stiger, falder trykket i fælleshulrummet i overensstemmelse med den ideelle gaslov. Når trykket er lavt nok, vil bobler (nitrogen eller carbondioxid) i fugevæsken cavitere eller briste. Dette menes at producere popping lyden. Tendoner og ledbånd kan også forårsage snapping lyde. De kan glide over benede prominenser og "snappe" tilbage på plads. Nogle gange er snapping forårsaget af vedhæftninger eller arvæv, der nedbrydes. Ligamentisk slaphed, hos dem, der er "løs" eller "dobbeltbindet", kan også være forbundet med en øget tendens til at cavitere og knække. I dette tilfælde kan deres knogler rent faktisk glide ind og ud af leddet.
Hvad er konsekvenserne af krakning af leddene?
Hidtil har ingen undersøgelse helt klart vist, at revner vil føre til arthritis. Raymond Brodeur, i en offentliggjort undersøgelse i Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics, fandt ingen sammenhæng mellem joint cracking og arthritis. Imidlertid kan kroniske knækkiksere potentielt beskadige deres fælles kapsler. Den eneste anden konsekvens ville måske være kommentarer eller ulige udseende fra venner eller tilhængere!
