Sinus tryk er irriterende i bedste og alvorligt smertefulde i værste fald. Uanset om problemet stammer fra allergi, forurenende stoffer eller andre miljøirriterende - eller det er en alvorlig lidelse - kan du muligvis finde en lettelse fra overbelastning og ledsagende smerte ved hjælp af zoneterapi. Zoneterapi er et sæt teknikker, der er afhængige af kort over nerver i hænder og fødder. Ved at lægge pres på bestemte punkter kan du muligvis lette dine bihulproblemer.
Forventninger
Zoneterapi kan være lige så effektiv til sinus relief som andre homøopatiske midler, såsom næsegødning med en pære eller gryde, ifølge en University of Wisconsin School of Medicine studie. Deltagere i undersøgelsen fandt betydelig lindring efter to uger, herunder et fald i brugen af sinusmedicin. Du kan få brug for stærkere indgreb, hvis dine bihuleproblemer er relateret til alvorlige infektioner eller blokeringer - men hvis zoneterapi kan hjælpe, virker det bedst, når du er hydreret. Drik rigeligt med vand regelmæssigt og drikker især et stort glas, inden du udfører sinus-relief teknikker.
Points
Zonetilpasningspunkterne for sinuslindring er placeret ved fingerspidserne, tæets spidser og under neglene af hver. Under negle af hænderne er meridian- eller energipunkterne placeret på enten den ydre eller den indre side af neglens seng. Tommelfingerens punkt er på ydersiden. Indeks og langfinger punkter er på samme side som tommelfingeren. Ringfingeren er på siden af pinky og pinky har to punkter på hver side af neglens seng. Storetåen har to punkter på hver side af neglens seng, og de øvrige tæer er placeret på ydersiden tættere på den pinkede tå.
Teknik
Du kan selv udføre denne teknik, bede nogen om at hjælpe eller besøge en certificeret refleksolog. Klem tipene på hver af dine fingre og tæer individuelt i mindst fem sekunder hver. Start på højre fod, derefter højre hånd, efterfulgt af venstre fod og venstre hånd. Efter klemning af spidserne skal du flytte til punkter lige under neglene på hver tå og finger i samme rækkefølge. Brug en finger og tryk tryk med uret i mindst 10 sekunder og derefter i yderligere 10 sekunder mod uret.
Under Toes
Ifølge ReflexologyGuide.org indeholder undersiden af tæerne, med undtagelse af de store tæer, hver især to punkter på undersiden af spidserne og over fodboldene, som også kan hjælpe dig med sinuslindring. Direkte under disse punkter, på fodboldene, er punkter, der stimulerer dine ører. Ved at anvende lignende tryk som beskrevet ovenfor til disse punkter, kan du opleve lindring af symptomer relateret til sinusblokering, dræning eller infektion relateret til øregangen.
