Glucosamin er en biologisk sammensætning, der stammer fra sund brusk. Glucosamin blandes regelmæssigt med kondroitin, der er opnået fra ledbrusk (relateret til eller involverer et led i kroppen). Ifølge Mayo Clinic er glucosamin almindeligt anvendt til behandling af slidgigt, især af knæet.
MSM (Methylsulfonylmethane) er et kosttilskud, der kan hjælpe med at lindre ledsmerter, der skyldes gigt. Det bruges almindeligvis sammen med glucosamin og chondroitin. MSM kan forbedre de terapeutiske fordele ved glucosamin.
Glucosaminsulfat er ofte den favoriserede form af glucosamin på grund af dets effektivitet.
Glucosamin bivirkninger
Der er en række mulige bivirkninger forbundet med glucosaminsulfat. De er søvnforstyrrelser, døsighed, hovedpine, ubehagelig mave, hudreaktioner, følsomhed overfor solen og hæmning af neglene. Glucosaminsulfat kan også forårsage en kortvarig stigning i både puls og blodtryk.
I sjældne tilfælde har personer, der tager glucosaminsulfat, rapporteret opkastning, kvalme, forstoppelse, gas, halsbrand, diarré og mangel på appetit. Mayo Clinic siger, at dyreforskning tyder på, at glucosamin kan øge risikoen for øjenkatarakter.
Allergisk reaktion
Folk, der er allergiske over for skaldyr samt personer med jod (et element, der findes i skaldyr og iodiseret salt, der er nødvendigt for kroppen til at gøre skjoldbruskkirtlenhormon) overfølsomhed, kan have en reaktion på nogle glucosaminprodukter, der er lavet af shells af rejer, krabbe og andre skaldyr. En allergisk reaktion på glucosaminsulfat kan resultere i en hævet hals.
Forholdsregler
Mayo Clinic siger, at undersøgelsen af, om glucosamin ændrer blodsukkerniveauer, har trukket modstridende konklusioner. Det ser imidlertid ud til at forårsage insulinresistens og endoteldysfunktion, når den injiceres. Personer med diabetes eller hypoglykæmi opfordres til at være forsigtige, når de tager glucosamin.
Da glucosamin hypotetisk kan øge chancerne for blødning, skal personer med blødningsforstyrrelser konsultere deres læge, inden de tager tilskuddet.
Kvinder, der er gravide eller ammer, rådes mod at tage glucosamin.
MSM bivirkninger
Da MSM i det væsentlige er en form for kostfattigt svovl, bør du undgå at tage dette tilskud, hvis du er allergisk over for sulfa-stoffer. De mulige bivirkninger forbundet med MSM inkluderer et øget antal skålbevægelser, en ubehagelig mave og hovedpine.
Der er sparsomme oplysninger tilgængelige om brugen af MSM under graviditet eller under amning.
