Mens gymnastiksalen ikke er noget sted at bekymre dig om dit udseende, kan du bemærke, at efter hårdt træning bliver dit hår blødt og uhåndterligt. Frizzy hår udvikler sig på grund af dit trænings miljø, præ-workout frisure og sved output. Post-workout hår kan også begrænse, når du kan motionere; du kan vælge at træne om natten for at undgå at skulle gøre dit hår før du tager på dagen. Ved at forstå, hvorfor dine hårbørster er, er du bedre rustet til at forhindre og glatte dine frizzed låse.
Årsager
Et par faktorer bidrager til kruset hår efter hårdt træning. Den første er mængden af svedudgang, du oplever. Når du træner, frigiver din krop sved for at afkøle din krop ned. Denne sved siver ofte ned i håret, hvilket forårsager fugt at rukke kutiklen, hvilket resulterer i kruset hår. Hurtige bevægelser og skiftende positioner kan også ruffe dit hår. Endelig er den type miljø, du udøver i, også en faktor. At arbejde i varme, fugtige eller fugtige forhold kan føre til overskydende frizz.
Trænings frisurer
Taming dit hår efter en træning starter med den rigtige frisyre. Indtast et fitnesscenter, og du vil se et utal af kvinder iført forudsætningen hestehale, som gør det muligt for håret at blive ude af ansigtet og ud af nakken. Desværre kan en hestehaleholder ofte efterlade en krølle i håret. Prøv at binde dit hår med mini bungees, eller ved at bruge et blødt hovedbånd for at holde håret væk fra panden. Jo mindre dit hår interagerer med din hud, jo mindre frizzy bliver det efter en træning. Franske fletninger eller en bolle kan også hjælpe med at holde dit hår tømt under en træning.
Taming Frizz
Hvis du har taget din refleksion i et motionsspejl og ser ukontrollabelt hår, skal du løse problemet ved at holde et mini bungee eller blødt hovedbånd praktisk, så du kan binde dit hår halvvejs gennem din træning, hvis det er nødvendigt. Hvis det er muligt, undgå varme og fugtige områder, når du træner. Hvis det er for varmt udenfor, så prøv at køre på en løbebånd indendørs. Forbered dig på risikoen for frizz ved at køre et letvægts serum gennem dit hår før din træning, som kan vægte håret og mætte tråde, så de er mindre tilbøjelige til at absorbere sved.
Efterbehandling
Tæm dit bløde hår efter en træning ved at tage et bad og bruge en rensende shampoo og konditioneringsbehandling. Sveden i dit hår kan gøre dit hår uhåndterligt og rense håret helt er den bedste måde at slippe af med frizz. Hvis du ikke har tid til at bruser, skal du pakke både tør shampoo og serum i din gympose. Drys tørre shampoo nær dine rødder og kam gennem dit hår for at absorbere sved og olie. Brug derefter serum til at definere din tekstur og genoprette glans for at skjule det faktum, at du bare svedte det ud i gymnastiksalen.
