Dårlig fordøjelse kan tage mange former, har mange årsager og producere en række symptomer. Sandt, vedvarende lindring kan kun findes ved at behandle den underliggende tilstand og ændre livsstilsændringer i kost og måltidsvaner. Mange mennesker vender sig til urter for nødhjælp, og pebermynte er et populært middel mod lidelser, der spænder fra irritabel tarmsyndrom til spændingshovedpine. Det plejede at være en ingrediens i over-the-counter fordøjelseshjælpemidler, men USA Food and Drug Administration forbød sit salg som et lægemiddel, fordi fordelene ikke er bevist. Forskning pågår, men anekdotiske beviser tyder på, at det kan hjælpe med at lindre nogle fordøjelsesproblemer.
Pebermynte
Pebermynte er lavet af tørrede blade af pebermynteplanten - den samme urt bruges til at smag candy og tandpasta. Ifølge University of Maryland Medical Center har det beroligende og følelsesløse egenskaber og kan også dræbe vira og bakterier. Det bruges ofte til at lindre ubehag som følge af halsbrand, fordøjelsesbesvær, gas og flatulens, selvom forskellige lidelser kan kræve andre former for supplement end te. For eksempel har IBS-lider brug for en enterisk overtrukket tablet, der holder pebermynten opløst, indtil den når tarmene, fordi det kan forårsage større ubehag, hvis det opløses i maven.
Beviser
MedlinePlus siger, at pebermyntsatser er "muligvis effektive" for halsbrand, fordi det kan reducere gastrointestinale spasmer og den "fulde" følelse der følger med dem. UMMC rapporterer et par undersøgelser, hvor 75 procent af deltagerne med IBS oplevede færre symptomer efter at have taget pebermynte i to til fire uger. Pebermynte slapper af i "gut" musklerne, hvilket gør det muligt for gas at passere mere jævnt, lette opblødning og ubehag, og det kan udøve en beroligende virkning på maven, så mad til at fordøje hurtigere.
Dosis
Lav te med teskefulde pebermynteblader pr. Kop vand og stejl i 10 minutter. UMMC anbefaler at drikke 4-5 kopper om dagen. Hvis du foretrækker en mere bekvem formular, skal du tage en eller to pebermynte oliekapsler to eller tre gange dagligt for at hjælpe med at lindre IBS symptomer.
Forsigtig
Folk med syre reflukssygdom bør ikke drikke pebermynte, fordi det kan have en følelsesløshed på sphincter mellem spiserøret og maven, så syre kan stige. Pebermynte te bør ikke anvendes af gravide eller amme kvinder eller personer, der tager cyclosporin, antacida, syre reduktionsmidler, diabetes stoffer, blodtryksmedicin eller medicin, der ændres i leveren. Kontakt din læge, inden du bruger nogen form for urtetapi - dit underliggende problem skal først behandles.
