Efter at have kæmpet med sin vægt i mange år, ser John Goodman ud og føler sig sundere end nogensinde. Hemmeligheden om at opretholde sit vægttab på mere end 100 pund er ikke noget trendy kost eller tilbringer hvert frit øjeblik på en stationær cykel: Han spiser kun moderat og bevæger sig meget. Hvem ville dunk det?
"Det var dybest set kun del kontrol og [fortæller mig selv] 'Jeg har ikke brug for det', forklarede 65-åringen AARP-magasinet om hans transformation. "Jeg skød bare alt i min mund."
Selvom han har tabt en stor del af vægt, har Goodman ikke mistet sin sans for humor. "Men jeg vil ikke være et eksempel for nogen, når vægten kommer på torden igen - når jeg begynder at spise Crisco ud af dåsen med en ske og en side af konditorisukker", spurgte han.
Goodman, som næsten 65 procent af dieters, er en selvudråbt yo-yo dieter, der blev fast i den ubehagelige cyklus for at tabe sig og få den tilbage. Han vidste, at han måtte gøre ting anderledes denne gang, hvis han ville have det til at holde fast.
"I gamle dage ville jeg tage tre måneder ud, tabe 60 eller 70 pund og derefter belønne mig med en seks-pack eller hvad som helst og bare gå tilbage til mine gamle vaner", afslørede Goodman under et udseende på ABCs LIVE med Kelly og Ryan i sidste uge. "Denne gang ville jeg gøre det langsomt. Flyt, motion. Jeg er i alder, hvor jeg ikke har råd til at sidde stille længere. "
Han indrømmer, at han er usikker på den præcise vægt, han har tabt, fordi han ikke engang vejer sig selv. Men han forklarer, at vedligeholdelsen af hans tyngre figur tog en overraskende mængde energi.
"Jeg ved, det lyder sappy, men det var spild," sagde han. "Det kræver en masse kreativ energi at bare sidde på din røv og finde ud af, hvad du skal spise næste. Jeg ønskede at leve livet bedre. "
Der var også en følelsesmæssig komponent til hans overspisning - og drikkeri. "Jeg var i ret dårlig form, da jeg forlod Roseanne," for at være ærlig. Jeg havde meget vrede. Det var lige ligeglad. Det var en forfærdelig karakter skyld for mig, "Goodman, der har været ædru i et årti, fortalte AARP. "Jeg har altid ønsket mere af noget. Der var tomhed indeni mig. Jeg har det stadig, men jeg ved hvad det er nu. Du genkender det og går, "der er det." Du behøver ikke at fylde det med en anden svinekotelette eller en drink. "
"For mig var det nok bare en frygt for ikke at være god nok, ikke at være værdig til det jeg fik, måske overlevendes skyld fra at have vokset op fattige. Men derefter, efter 10 år og det faktum, at jeg var ædru, begyndte jeg at kigge vildt og indså, hvor heldig jeg havde været - og jeg føler det virkelig nu. "
Du kan se Goodmans imponerende transformation, når "Roseanne" genstarter premierne den 2. marts. Her håber han at holde op med de positive sunde forandringer!
Hvad synes du?
Er du imponeret af John Goodmans vægttabtransformation? Har du erfaring med yo-yo slankekure? Hvad tror du, nøglen til langsigtet vægttab er?
