Skæl er en kronisk tilstand, der forårsager kløe og fladder i hovedbunden. Mayo Clinic udtaler, at det ikke er smitsomt og angiver sjældent et alvorligt medicinsk problem. Hormonale ændringer, visse svampeinfektioner og generel sygdom er mulige årsager til skæl, ifølge Milton S. Hershey Medical Center. Mens skæl selv ikke er forbundet med hårtab, kan visse underliggende medicinske tilstande, såsom psoriasis, forårsage hårtab. De fleste tilfælde af skæl er let kontrolleret med ordentlig hovedbundspleje og livsstilsændringer. Alvorlige tilfælde kan kræve professionel opmærksomhed og receptpligtig medicin.
Trin 1
Brug en medicinsk shampoo uden indhold, der indeholder zinkpyrithion, tjære, salicylsyre, selensulfid eller ketoconazol. Mayo Clinic anbefaler at bruge en medicinsk shampoo dagligt, indtil symptomerne forbedres, og derefter reducere frekvensen til to eller tre gange hver uge. Skifte mellem aktive ingredienser og efterlade shampooen i din hovedbund i mindst fem minutter er også gavnlig.
Trin 2
Prøv en recept-styrke shampoo, creme eller topisk steroid, hvis din skæl ikke svarer til daglig shampooing med et over-the-counter produkt. Ifølge New Zealand Dermatological Society kan receptpligtig medicin også være nødvendig for at reducere skalering og forhindre hårtab i tilfælde af skæl relateret til hovedpsoriasis.
Trin 3
Tilsæt et par dråber tea tree olie til din shampoo. Tea tree olie har antiseptiske, antibiotiske og antifungale egenskaber, og kan hjælpe med at lindre skæl forårsaget af svampeinfektioner. Mayo Clinic udtaler, at 5 procent te-træolie er generelt godt tolereret og kan være effektiv mod mild til moderat skæl.
Trin 4
Massage din hovedbund mens du er i brusebadet for at hjælpe med at løsne flager og gøre dem lettere at vaske væk. Massage vil også stimulere din hovedbund og forbedre cirkulationen. Palo Alto Medical Foundation advarer om, at massering for kraftigt kan skade din hovedbund.
Trin 5
Reducer stress i dit liv ved at lære sunde måder at klare og undgå eller eliminere udløsere. Mayo Clinic udtaler, at stress kan både udløse og forværre skæl.
Trin 6
Spis en kost højt i B-vitaminer, zink og omega-3 fedtsyrer. Ifølge Mayo Clinic er disse næringsstoffer gunstige for hovedbunden og kan bidrage til at forbedre skæl og forhindre hårtab.
Ting du skal bruge
- Over-the-counter skæl shampoo
- Tea tree olie
Tips
- Når skalering og rødhed ledsages af skæl, især når huden påvirkes andetsteds på kroppen, kan der forekomme en tilstand, der hedder seborrheisk dermatitis. Seborrheic dermatitis er mest almindelig hos mennesker, der lider af nervesygdomme, og hos dem, der genvinder stressede medicinske tilstande, ifølge American Academy of Dermatology. Tilbringe nogle få minutter udenfor i solen hver dag kan hjælpe med at helbrede skæl, ifølge Mayo Clinic.
Advarsler
- Tar-baserede skælplanter kan plette let hår.
