At sammenligne infrarøde saunaer kan virke skræmmende med så mange modstridende reklamer og kampagner, der findes. Forståelse af nogle få enkle hovedpersoner af langt infrarøde fordele kan øge din selvtillid, når du forsøger at bestemme hvilken infrarød sauna der er det bedste valg til dine personlige behov. Hvis du ønsker at udnytte de helbredende fordele ved langt infrarøde saunaer, er det bedst at konsultere din sundhedspersonale først for at sikre personlig sikkerhed, før du udsætter for høje varme niveauer.
Sammenligning af langt infrarøde saunaer
Trin 1
Evaluer emissionsmængder af infrarødt lys. De fleste infrarøde saunaer udsender mellem 10 procent og 50 procent langt infrarød varme, men 90 procent er ideel til optimale terapeutiske fordele.
Trin 2
Sammenlign varmepaneler ved at vurdere de anvendte materialer. Nogle paneler kan have giftige kemikalier, der frigives under opvarmningen. Nogle paneler er muligvis ikke energieffektive, der kan føre til opvarmning. Keramiske eller carbon-forseglede paneler har tendens til at have mere ideelle bølgelængder og emissioner.
Trin 3
Overvej prisfastsættelse. De fleste eksperter er enige om, at nogle langt infrarøde lys er bedre end ingen. Prisen kan være en vigtig faktor i dit udvalg af saunaer. Generelt kan højere omkostninger indikere bedre kvalitet.
Trin 4
Brug en pude med papir og pen til at vurdere fordele og ulemper ved hver sauna, du overvejer. Medtag størrelse, indendørs eller udendørs beliggenhed, prisfastsættelse, infrarødt lys, varmejustering, panelmateriale, æstetik og komfort. Vælg den der bedst passer til dine personlige behov.
Tips
- Drikker et elektrolyt erstatningsvand eller sportsdrik anbefales kraftigt før og efter sauna brug (Se Referencer 1 og 2). Hot yoga eller Bikram yoga studios udnytter langt infrarød varme samt og kan være et godt alternativ til et hjem sauna skal koste uoverkommelig.
Advarsler
- Ligesom alt professionelt udstyr kan du sætte dig i fare, hvis du ikke forstår fuldt ud, hvordan du bruger en sauna. Vær sikker på at konsultere din læge, før du bruger en infrarød sauna.
