Cykling er en fantastisk måde at få motion på. Ridning af en cykel minimerer også belastningen på din krop, som løber kan lægge på knæ og ankler, hvilket kan føre til komplikationer senere i livet. Hvis du kører på en cykel, der har et ophængningssystem, er det vigtigt at sørge for, at suspensionen er indstillet til de rette niveauer afhængigt af din vægt og den type cykelture du planlægger at engagere sig i.
Justering af cykelstød
Trin 1
Bestem "sagen" af din cykels suspension system, inden du justerer den. Sagen er, hvor meget suspensionen vil falde ned fra din vægt alene.
Trin 2
Har en ven holde dig op eller læn dig mod en væg og sidde på cyklen uden at røre jorden. Din sag skal være omkring en fjerdedel af suspensionens fulde "rejse" eller hvor langt suspensionen går ned.
Trin 3
Juster din suspension for at sikre, at sagen er korrekt. For at gøre dette skal du dreje knapene på toppen af ophænget, med uret for at stramme for at reducere sagen og mod uret for at løsne for at øge sagen.
Trin 4
Juster dæmpningen af din suspension. Dampening refererer til den hastighed, hvormed din cykels suspension vil hoppe op igen efter komprimering. Kontrolerne er normalt placeret i bunden af ophængningssystemet.
Trin 5
Prøv at tage det ud på et spor for at se, hvordan du føler om det. Test din cykels ændrede suspension. Kør over nogle støt eller en fortovsramme og døm den komfort, hvor din cykel siver og springer tilbage. Prøv at justere med et enkelt klik, indtil du opnår de resultater, du leder efter.
Tips
- Ikke alle cykelsuspensioner er de samme. Der er enkle fjedersystemer, der sjældent har dæmpningsjusteringer, og der er komplicerede dem, der bruger olie og luft, der kan have brug for mere indviklede handlinger for at justere deres viskositetsniveauer. Se din cykel manual eller tjek din model online for at bestemme, hvilken type system du har, og hvordan du justerer det i overensstemmelse hermed.
Advarsler
- Husk at cykling kan være en farlig sport, uanset om du tager det på naturstier eller en travl vej. Husk altid at bære det rigtige sikkerhedsudstyr for at beskytte mod skade.
