Sår, træthed og ømme muskler er oftest forårsaget af at træne for hårdt og generelt føle sig bedre med tiden. Men hvis du ikke har udøvet for nylig, kan ømme muskler være en indikator for en sygdom eller anden sundhedsmæssig tilstand. Se din læge, hvis du oplever muskel ømhed uden tilsyneladende årsag eller smerte, der varer mere end 3 dage.
Kronisk træthedssyndrom
Kronisk træthedssyndrom er en tilstand, der kan udløse en gruppe af symptomer, især ekstrem træthed og svage, trætte og ømme muskler. Hvis du oplever muskelsmerter og ømhed i tillæg til usædvanlige hovedpine, kan det være svært at sove, koncentrere problemer og svær udmattelse, som varer i 6 måneder eller længere. Det kan skyldes kronisk træthedssyndrom. Denne tilstand forårsager typisk muskelsår i flere områder af kroppen. Regelmæssig søvn, en sund kost og regelmæssig fysisk aktivitet kan hjælpe med at håndtere kronisk træthedssyndrom.
Fibromyalgi
Fibromyalgi er et syndrom præget af smerte i hele kroppen og ømme muskler, led og andet væv. Fibromyalgi kan også forårsage psykiske problemer som angst og depression, ud over hovedpine og søvnløshed. Denne tilstand forårsager typisk muskelsår i ryg og nakke. Årsagen er ukendt, men det sker ofte sammen med kronisk træthedssyndrom. Der er ingen kur mod fibromyalgi, men livsstilsændringer og regelmæssig motion - inden for din krops grænser - kan hjælpe med at håndtere muskelsår og andre symptomer.
Andre sundhedsbetingelser
Selv uden motion kan muskelsårhed forårsages af en skade eller skade på musklerne i løbet af de daglige aktiviteter. Du kan have anstrengt en muskel løfter noget tungt eller gør kraftig hus rengøring eller værftet arbejde. En infektion som influenza eller Lyme-sygdom kan også udløse muskelsmerter og ømhed i flere områder af kroppen. Muskelømhed, smerte eller kramper kan også være forårsaget af en ubalance af vigtige mineraler, såsom calcium eller kalium, eller endda dehydrering.
Forsinket onset muskel ømhed
Hvis muskel ømhed sætter ind i et par dage efter en træning, kan motion være ansvarlig for dine symptomer. Forsinket begyndelse muskel ømhed vises typisk inden for ca. 48 timer efter en træning. Det kan forårsage milde eller meget alvorlige muskelsmerter, der kan gøre daglige aktiviteter vanskelige. Årsagen til forsinket indtrængende muskelsår er ukendt, men medvirkende faktorer kan omfatte nedbrydning af væv eller inflammerede muskler.
