Dieting udgør en stor hindring for mange mennesker, og det vil tage stor tanke at komme op med beslutningen om at tabe sig. Nogle mennesker vælger at tale med deres læger om at bruge kosthjælpemidler, som Alli, til at hjælpe med vægttab. Hvis du og din læge tror, at Alli kan arbejde for dig, skal du reducere dit indtag af fedtholdige fødevarer. Alli kræver ikke, at du giver op med alkohol, men du vil muligvis overveje virkningerne af alkohol på din vægt.
Alli Effects
Alli har ikke direkte indflydelse på dit kropsfedt, men når du tager Alli før et måltid, forhindrer det din krop i at absorbere alt fedt, der findes i de fødevarer, du spiser. Alli kan hjælpe dig med at tabe sig, fordi fedt indeholder kalorier, og hvis din krop ikke absorberer alt fedtet, vil du reducere dine kalorier. Du skal holde dit fedtindtag ned til 15 g fedt for hvert måltid. Hvis du bruger mere fedt end dette, vil du risikere bivirkninger, såsom ukontrollerede tarmbevægelser.
Alkohol
Alli og alkohol har ingen kendte interaktioner, så du kan drikke sikkert under anvendelse af Alli. Husk dog, at alkohol kan hæmme dit vægttab. Alkohol indeholder ikke kun mange kalorier, men også at blive fuld eller dum Drikkealkohol kan ikke have langsigtede virkninger på dit vægttab, især hvis du sjældent drikker, men du bør overveje mulige tilbageslag, hvis du vælger at forkæle.
Muligheder
Hvis du vil have en alkoholholdig drink til lejlighedsvis, skal du overveje dine muligheder og gøre det bedste valg til dine mål for sundhed og vægttab. I stedet for blandede drikkevarer, der har højt sukkerindhold, skal du vælge et glas vin. Et glas med lidt over 4 oz. kan indeholde omkring 80 kalorier, eller en tilsvarende serveringsstørrelse champagne indeholder omkring 95 kalorier. Du kan også vælge lyse øl, som indeholder omkring 110 kalorier til en 12 oz. betjener. Læs etiketter og gør kloge valg for at få mest muligt ud af Alli-planen.
Overvejelser
Selv om det anses for sikkert af US Food and Drug Administration, kan Alli-brug ikke være passende for alle. Tal med din læge for at hjælpe dig med at afgøre, om du har nogen sundhedsmæssige forhold, såsom galdeblære sygdom, der ville indikere, at du ikke bør bruge Alli.
